大家公認最想瘦也最難瘦的部位，除了小腹，再來大概就是大腿內側了，而提到瘦下半身，很多人會想到深蹲或是弓箭步的動作，而且不需要任何工具，在家就能強化腿部與臀部的肌力，但其實，若長時間只做一種動作，瘦腿的效果並不大，這次就來傳授5招，針對緊實大腿內側特別有感的動作，就連屁股也一起變翹。
強烈冷氣團來襲，體感溫度直逼零下，陸續傳出外送員猝逝，而各縣市皆有低溫猝死事件通報。在這樣氣溫變化大的季節中，要如何防範心、腦血管病變？現在就一起來看看。
睡覺很重要，但壓力大造成失眠也已經不是少數人的專利了。其實很多人都說，年紀在破了30歲後反而變的越來越難睡，就算吃「安眠藥」也只是在跟劑量賽跑而已，越吃越高濃度，但卻副作用一堆，甚至還會夢遊。
相信有很多正在瘦身的人，都有個疑惑，明明已經遵守規律運動與均衡飲食的原則，怎麼還是瘦不下來，減脂計畫總是失敗，到底是哪個環節出問題呢？原來很多日常的小習慣，會讓減肥之路的努力都變白費，以下就整理出幾個讓你瘦不下來的原因，一起看看，你都中了幾項？
入冬以來氣溫驟降，尤其最近又是強烈寒流報到，突然的低溫會讓血管緊縮、循環不良，容易造成心血管疾病或是誘發呼吸道疾病。本篇整理寒流低溫要注意的疾病，以及預防的方法有哪些，趕快分享給親友吧！
跟伴侶準備好要滾床單時，明明已經完成前戲了，卻發現妹妹不夠濕潤。陰道潤滑不足，是性生活的最大阻礙，除了會讓性交困難，更有可能帶來疼痛，是什麼原因讓妹妹不夠滋潤呢？
入冬以來氣溫驟降，尤其最近又是強烈寒流報到，突然的低溫會讓血管緊縮、循環不良，容易造成心血管疾病或是誘發呼吸道疾病。本篇整理寒流低溫要注意的疾病，以及預防的方法有哪些，趕快分享給親友吧！
民進黨立委「港湖女神」高嘉瑜日前發出自己的閨房照，照片中堆積如山的衣服和泛黃的枕頭，她解釋是因為囤物症所致，對此，精神科醫師沈政男回應「只是偷懶與邋遢，談不上什麼病與症」。究竟囤物症是什麼？有什麼症狀？本篇帶您了解～
台灣政府宣布將開放美豬進口，引起社會關注。民眾最擔心的議題不外乎進口美豬中所含的瘦肉精──萊克多巴胺，是否會對身體造成危害，而瘦肉精攝取量有沒有安全規範，民眾該如何避免攝取過量，哪些族群又需要特別注意，都是國人最關切的面向。
大家公認最想瘦也最難瘦的部位，除了小腹，再來大概就是大腿內側了，而提到瘦下半身，很多人會想到深蹲或是弓箭步的動作，而且不需要任何工具，在家就能強化腿部與臀部的肌力，但其實，若長時間只做一種動作，瘦腿的效果並不大，這次就來傳授5招，針對緊實大腿內側特別有感的動作，就連屁股也一起變翹。
強烈冷氣團來襲，體感溫度直逼零下，陸續傳出外送員猝逝，而各縣市皆有低溫猝死事件通報。在這樣氣溫變化大的季節中，要如何防範心、腦血管病變？現在就一起來看看。
睡覺很重要，但壓力大造成失眠也已經不是少數人的專利了。其實很多人都說，年紀在破了30歲後反而變的越來越難睡，就算吃「安眠藥」也只是在跟劑量賽跑而已，越吃越高濃度，但卻副作用一堆，甚至還會夢遊。
相信有很多正在瘦身的人，都有個疑惑，明明已經遵守規律運動與均衡飲食的原則，怎麼還是瘦不下來，減脂計畫總是失敗，到底是哪個環節出問題呢？原來很多日常的小習慣，會讓減肥之路的努力都變白費，以下就整理出幾個讓你瘦不下來的原因，一起看看，你都中了幾項？
入冬以來氣溫驟降，尤其最近又是強烈寒流報到，突然的低溫會讓血管緊縮、循環不良，容易造成心血管疾病或是誘發呼吸道疾病。本篇整理寒流低溫要注意的疾病，以及預防的方法有哪些，趕快分享給親友吧！
台灣的春天、冬天逐漸走向不穩定的趨勢，早上時常依舊艷陽高照，到晚上沒有太陽就冷了起來，其溫差之大時不時就出現了將近十度的差距，而中風、心肌梗塞等風險也逐漸上升。在這樣氣溫變化大的季節中，要如何防範心、腦血管病變？又有哪些民眾應多加留意？來看臺北市立聯合醫院忠孝院區家醫科何松穎醫師怎麼說。
美國含有萊克多巴胺的豬肉將在元旦開放進口台灣，有關萊克多巴胺的傳聞四散，究竟什麼是萊克多巴胺？為什麼要使用萊劑？還有全球、台灣的進口有什麼限制？《新頭殼》也為大家整理10大Q&A。
台灣政府宣布將開放美豬進口，引起社會關注。民眾最擔心的議題不外乎進口美豬中所含的瘦肉精──萊克多巴胺，是否會對身體造成危害，而瘦肉精攝取量有沒有安全規範，民眾該如何避免攝取過量，哪些族群又需要特別注意，都是國人最關切的面向。
近期寒流來襲，我們多會補充元氣以抵禦冬天的寒冷，像是藥膳食補美味又能暖身！但過度的食補其實是不適宜的，而體質本就偏燥熱、容易上火者也不太適合食用過多藥膳補湯等哦！
有汗流不出來、常常不用多作什麼事就讓人滿頭大汗，或明明沒特別吃什麼食物，卻感到渾身搔癢不舒服、長痘痘的情況。要當心囉，這很有很能是體內毒素無法順利排出的警訊。
進入冬季後，台灣的氣候有時冷有時熱，有時早晚氣候溫差大，在這萬物收藏之時要如何調理身體做好養生？中醫師表示應保持「注意保暖」、「留意作息」、「適量進補」、「少吃生冷」等４大原則。
你平常洗澡都怎麼洗？入冬後天氣逐漸變冷，過去我們也常見在浴室發生暈倒等憾事，由此可見洗澡的方式對於健康也很重要。究竟洗澡對於健康有些什麼樣的影響？洗澡時又該注意些什麼細節避免憾事發生？來看醫生怎麼說！
民進黨立委「港湖女神」高嘉瑜日前發出自己的閨房照，照片中堆積如山的衣服和泛黃的枕頭，她解釋是因為囤物症所致，對此，精神科醫師沈政男回應「只是偷懶與邋遢，談不上什麼病與症」。究竟囤物症是什麼？有什麼症狀？本篇帶您了解～
民進黨立委「港湖女神」高嘉瑜日前發出自己的閨房照，解釋自己雖然有買房，仍舊租屋的原因，但因照片一個發黃且充滿是口水印漬的枕頭引起大家熱烈討論，也再次引起大家對寢具、枕頭清潔的重視。
一般日常難免遇到跌打損傷造成疼痛，但現代人也經常出現明明沒有特別發生什麼事情，卻漸漸發現老是一下脖子痛，一下肩膀痠痛，一下又腰痛等等，這究竟是哪裡出了問題？又該如何改善？來看原力復健科侯鐘堡醫師怎麼說！
雖然現在外食族很多，但如今吹起養生風潮，許多人為了吃得更健康，寧願多花一些時間在家自煮，而親自做菜不是什麼多困難的事，過程中也有很多情趣可言，但吃到最後，再怎麼浪漫還是得面對現實，就是要洗碗！然而，你知道該如何正確將碗盤洗乾淨嗎？「台灣權威毒物醫學專家」招名威近日就點出一般家庭常出現的「6大洗碗NG習慣」，其中，長時間把碗盤泡在水裡，過了數小時才去清洗，恐會造成細菌滋生，有害健康。
台灣過敏人口相當多，不論是眼過敏、鼻過敏、皮膚過敏，不少人從小就有過敏的情況，而這三種情況也常是「３位一體」，引起這些令人困擾的風險因素之一就是塵螨，台灣潮濕的氣候也正是適合塵蟎生長的環境。
飯沒吃完當隔夜菜或帶便當，相信這對多數民眾來說相當不陌生，不過若是沒有注意相關細節，恐怕會吃出健康問題。日前就有媒體報導藝人的母親因為吃隔夜菜食物中毒，差點引發敗血症的消息引發關注。人們為了健康會遠離衛生不良的攤販，同樣的，自己準備的食物也應做好把關。營養師提醒，準備隔夜菜衛生觀念不能馬虎。
相信不少人多少都有過鬼壓床的經驗，眼睛睜開但身體完全無法動彈，想叫也叫不出聲音，甚至有人眼角餘光更會發現到有黑影在旁徘徊，每當發生這種情況時總會讓人嚇出一身冷汗，特別農曆七月鬼門開的時候。不過這種情況其實在醫學上稱為「睡眠癱瘓症」或「睡眠麻痺症」，顧名思義就是在睡覺時出現了類似癱瘓或麻痺的情況。（本文轉載自今健康）
你常吃肉嗎？是不是每天都會吃到呢？良好的飲食是健康的基礎，而肉類幾乎是我們每個人每天都會吃到的食物，每種肉油脂分布的位置多寡各不同，注重健康的你更應該要了解，以避開油脂地雷；而烹調方式、飲食順序也和健康息息相關。今天就讓營養師來教大家怎麼吃更健康更享瘦！（本文轉載自今健康）
過敏還是敏感傻傻分不清嗎?雖然只差一個字但肌膚反應卻是大大不同；過敏人人都有機會發生，但敏感卻是有區分先天、後天影響造成，到底什麼是臉部過敏還是敏感，一起來看看吧!!
相信不少人小時候都聽爸媽說過「要多吃魚才會變聰明」，確實吃魚對於腦部相當有幫助，不過好處可不僅於此，魚類的營養也對身體有相當多的益處。究竟有哪些好處？可以吃些什麼魚？又該怎麼吃？來看簡鈺樺營養師怎麼說！
今（2020）年受新冠肺炎疫情影響，民眾防疫意識大幅提升，流感疫苗接種狀況更為踴躍。但根據疾管署資料顯示，以下5種人要接種流感疫苗，須特別注意！
因應秋冬流感高峰來襲，政府宣導、提醒防範流要施打疫苗。究竟流感是什麼？有什麼症狀？該如何預防？疫苗公費自費好複雜？最常見的問題幫你解惑！
藝人小鬼黃鴻升的公益義賣會日前完美落幕，家人將義賣金額全數捐給北榮多囊腎研究團隊專款使用。然而，正值壯年的他會發生這樣的憾事是否與其罹患的遺傳性疾病—「多囊腎」有關？帶您一探究竟。
曾聽泌尿科醫師說過「間質性膀胱炎昰不治之症」的說法，實際上，會造成間質性膀胱炎患者痛苦的共同病因是膀胱壁的纖維化或硬化，導致膀胱的容積變小，因此即使尿量不多也會頻尿與夜尿。
開心放假的日子總是過得特別快，中秋4天連假已正式結束，今天又是「藍色星期一」了，相信不少人都會感到特別提不起勁、無法專心工作，甚至是不想上班...外國網站《BrightSide》就貼心整理了「7大醒腦技巧」，其中，吃「1甜食」能防止你感到疲憊。
中秋節將至，無論是自購還是親友送禮，家裡開始有不少應景的柚子和月餅。然而，月餅是高熱量高糖的食物，雖然美味，吃多了也會危害健康。
產後憂鬱症是不少懷孕婦女在生產後常要面對的挑戰，往往卻常被忽略，認為只是被身旁人事物影響所以心情不好，或者沒那麼嚴重。但若遲遲未改善可能會對身心帶來影響，甚至可能釀成悲劇。陳欣湄醫師提醒，產後憂鬱症並非是女性的專利，男性也可能出現產後憂鬱，自覺憂鬱情形與彼此溝通支持相對重要。選擇能達到放鬆的運動型態，以及均衡攝取維生素C、B群、鎂各種營養素，有助於改善憂鬱問題。（本文授權轉載自今健康）
日本知名女星竹內結子今（27）日驚傳在家中身亡，享年40歲，由於她1月才剛生下第二胎，死訊震驚各界，更傳她可能因育兒感受壓力，似有產後憂鬱跡象。衛生福利部國民健康署表示，產後憂鬱症發生的原因目前仍不明，可能跟生理、心理及社會因子有關，但5種人較容易發生產後憂鬱症，如何判斷自己或親友有產後憂鬱症？國健署建議可從2問題進行簡易評估。
中秋節月圓人團圓之時，總是免不了要大吃一餐，最受歡迎的當然就是非燒烤莫屬了。不過若是在這享受大餐之際沒有多加留意，往往一個不小心就面臨熱量、糖、納超標的窘境。為了中秋過節月圓人不圓，幾個小細節要多加留意，來看財團法人癌症基金會簡鈺樺營養師怎麼說！（本文經授權轉載自今健康）
中秋節一到，帶有「團圓」之意的月餅紛紛出爐，不論是鹹的、甜的，五花八門的口味和樣式讓人十指大動。不過可別小看月餅小小一顆，其熱量可是相當驚人，一個不留神就如同一天吃下了好幾個便當。
埋在體內的隱形殺手，正慢慢的破壞血管，腐蝕器官，但我們卻沒有感受到任何症狀發生，等到代誌大條時已經來不及了，以下整理認識心血管疾病以及治療、預防等方式，心血管疾病預防大於治療，平日有好的生活習慣才能遠離心血管疾病。
柚子可說是中秋節必吃的美食之一，不僅口感Q彈、鮮嫩多汁，富含的營養更是出眾，其中最突出的莫過於維生素Ｃ，含量甚至是超越了民眾既定印象中維生素Ｃ的代表水果：檸檬！不過即便柚子是營養豐富的水果、即便是中秋應景，營養師也還是提醒要注意攝取量，否則再營養的水果也可能造成身體負擔。
藝人小鬼（黃鴻升）過世，在法醫初步判斷後，經紀人對外說死因是主動脈剝離，事實上36歲因主動脈剝離死亡，沒有想像中少見，如果遺傳帶有主動脈缺陷，就有可能在步入中年左右出現症狀，一般人則在55歲後較容易出現。醫生建議，一旦知道有家族史或心血管疾病，一定要接受治療與維持健康生活形態。
藝人「小鬼」黃鴻升於9月16日在北投家中猝逝，震驚演藝圈，也讓親友和粉絲們都難以接受，9月18日下午解剖據經紀人透露，初判死因為「主動脈剝離造成血管阻塞」，但詳細狀況還要待法醫更進一步的鑑定報告出爐。而節目《醫師好辣》就有醫師曾揭露猝死前的六大警訊，並透露若出現這些症狀，還是建議到醫院檢查較好。
藝人「小鬼」黃鴻升9月16日在北投住處過世，享年36歲。據悉，警方初步調查，死因疑為在浴室外滑倒，導致頭部受到重傷，當下住處未有其他人，無法第一時間搶救而釀成悲劇。而這也讓「浴室致命」問題再度浮上檯面，究竟裝潢時浴室怎樣設計比較安全呢？
藝人「小鬼」黃鴻升9月16日在北投住處過世，享年36歲，消息曝光後，讓許多圈內好友與粉絲都相當不捨，據悉，警方初步調查，死因疑為在浴室外滑倒，導致頭部受到重傷，當下住處未有其他人，無法第一時間搶救而釀成悲劇。對此，腦神經內科醫師林志豪在臉書貼文提到常見的跌倒原因，其中一項好發於年輕人。
藝人小鬼（黃鴻升）今（16）日驚傳在北投住處過世，享年36歲。事實上，小鬼的爸爸在中午前到家中找兒子，進屋後電視冷氣都沒關，在浴室前發現小鬼的屍體，隨即報警。消息一出讓人悲痛萬分，而一個人獨自居住若不小心發生意外，該如何自救以免憾事發生？
每天飲食控制加上規律運動卻還是瘦不下來，你也有這種困擾嗎？其實我們日常生活中一些不良習慣會影響瘦身效果喔！快來看看這六個壞習換你中了幾項？（本文授權轉載自姊妹淘）
查德威克鮑斯曼2016年發現罹患大腸癌，今年4月現身整個人暴瘦，6月更一度被送到醫院急診，無奈最後仍不敵病魔離世。而大腸癌現已成為國人罹患癌別的前5名，究竟哪些人是高危險群？又該注意哪些警訊？現在就一起來看看。
胃食道逆流是標準的現代文明病，和飲食習慣與生活型態、工作壓力大及肥胖問題等息息相關。本篇統整胃食道逆流的飲食以及生活習慣需要注意的地方有哪些。
人稱「東區羅姐」的資深藝人羅霈穎59歲香消玉殞，親友、粉絲哀慟。檢警相驗報告近日出爐，結果顯示她體內有多種藥物成分，判定羅霈穎是服用多種藥物不慎致死。根據研究，意外性藥物過量致死的死亡率非常高，究竟用藥的正確觀念有哪些？
出汗是人體排毒的正常現象，可有利於新陳代謝。但你知道嗎?其實剛排出來的汗是沒有味道的，是因為沒有馬上清潔的情況下，細菌與皮膚表面的汗液相互作用後，就會開始飄出臭味。以下整理出全身最容易飄臭味的六個部位，其實只要隨時做好清潔衛生工作，流汗根本一點也不臭哦~
每個人對冷和熱的忍受程度都不太一樣，但如果在氣溫不高的地方還是覺得熱，那就有可能身體出狀況囉！除此之外也可能有其他原因導致你特別怕熱，以下整理八大原因，你中了幾項？
美食當前，讓人食指大動，但是健康是個別化的，別人的營養有可能是你的毒藥，不少人都有食物過敏的情形，醫師提醒千萬別讓病從口入。根據聯安診所統計，國人新十大食物過敏原，第一名是蛋白，其次是蛋黃、花生則是排名第三。
走路是最簡單的運動，但你有仔細瞧過自己走路的樣子嗎?是不是常為了省力拖著腳走或駝背、脖子往前、小碎步等，因為這樣的走路方式使用到的肌肉較少，但錯誤的走路方式不僅不會讓你變瘦反而還會使你的肌肉變僵硬，導致一些痛症發生，先檢視自己的站姿與走路是否正確，改掉過去走路的習慣，才能有效燃燒脂肪。
脹氣是普遍會遇到的一種症狀，根據統計，脹氣是國人到醫院看診的第二大原因，只僅次於感冒而已，所以別以為脹氣只是小毛病，如果沒有改善，長時間累積會造成腸胃負擔，嚴重者可能會有劇烈的腹痛。遇到脹氣可藉由下列5個穴位來進行舒緩，也可以多吃減氣食物，內外夾攻好好解氣一下。
國內外研究發現，一些融入日常生活中的「健康小技巧」，讓年長者也能訓練平衡力、肌力！這些「微運動」對年輕人來說可能不算什麼，但對於長輩來說可能是練身體的好方法！
雖然陽光可以幫助人體合成維生素D，但陽光中的紫外線會造成皮膚老化、黑斑形成、曬傷等，若是長期曝曬，更有可能產生皮膚癌，這時可別再搶當陽光男孩、女孩了。
別等到口渴才喝水！因為口渴是代表身體已經缺水好一陣子所發出的警訊，定時定量的補水才是正確健康的喝水方式。人體60%~70%是由水構成的，為了避免疾病纏身，讓身體機能與代謝正常運作，每天正確喝水是很重要的喔！
相信大家都有夏天被蚊子追著跑的經驗，一不小心就滿腿叮成紅豆冰，叮咬後的搔癢感，實在是令人難受！除了熟悉的蚊子，還有這7種常見蚊蟲都是皮膚的殺手，夏天是蚊子活躍的季節，該怎麼躲過這些蚊蟲大軍攻擊，拒當人肉捕蚊燈呢？
許多男女在激情後都會馬上衝去浴室清潔，或是倒頭大睡，不過這些習慣卻可能造成身體傷害，究竟「愛愛」完後有哪些禁忌？根據《 Cosmopolitan 》網站報導，以下這 5 個超傷身的動作千萬別做！
天氣愈來愈熱，不只臉部容易脫妝出油讓人困擾，頭皮也開始出現問題，出油的速度更加快速，有時還會有頭皮「屑」、紅「腫」、搔「癢」的問題。想要在夏天保持頭髮潔淨，就要從洗頭方法到吃進的食物選擇與挑選適合自己的洗髮用品下手，這樣才能告別油膩的頭髮。
正確的避孕方式不外乎那幾種，但還是有不少人會用「自以為更安全」的方式而弄巧成拙。無論男女，做好避孕除了是在保護自己，也是保護伴侶。本篇重點整理八大避孕方法，大家可以考量自己生理狀況以及選擇適合方法唷！
紫外線是老化的殺手，不只是夏天才需要做防曬，就算是室內、陰天、雨天，也都應該做足做滿防曬，但總有疏忽的時候，忘了擦防曬或是補防曬，在毒辣的太陽照射下，回家才發現皮膚已經被太陽曬得紅腫刺痛。那該怎麼辦呢？若是想讓皮膚快速復原，將紫外線對身體的傷害降低，就照著以下的方法做吧！
不論任何季節其實都會發生腳臭，但悶熱的夏天會加速讓細菌及黴菌大量滋生繁殖，容易散發異味讓人尷尬不已。要怎麼去除腳臭？一定是許多人想問，卻不敢問的煩惱。真正了解腳臭的原因後，試試看以下幾個去除腳臭的方法，讓你重返社交圈再也不尷尬。
不論學生、上班族，夜晚放鬆之餘怎麼可以少了看電視配宵夜，油膩膩的鹽酥雞也成了不少人的宵夜首選啦！但一吃完由炸食物立刻睡覺，不僅來不及消化的腹脹感會影響睡眠，更是肥胖的元凶。除了油炸食物外，有很多食物也避免在深夜食用，國外網站《Food Net Work》特別整理出8種睡前千萬別吃的宵夜，享受之餘別忘了也要替健康把關啊！
現代人生活壓力大，過於疲憊或思慮過多會影響睡眠品質，而排除年齡、性別、工作壓力，失眠其實也與生活習慣、睡眠環境有關，若是長期睡不好，對於身體、心理的健康具有關鍵性的影響，同時也表現在肌膚的外觀，想改善睡眠，可先從飲食著手，再搭配心理師提出的好眠養成術，有助「一夜好眠」。
炎炎夏日，您是否會沖冷水來降溫消暑呢？現在天氣越來越熱，氣溫時常飆破35度，洗個冷水澡暑氣全消，好不爽快！但是，有幾種狀況要留意，免得消暑完身體也跟著倒下。
有些人一定要天天喝咖啡，幾乎被當成提神醒腦能量飲的咖啡，成為不可抗拒的黑勢力！而咖啡除了提神外還有什麼好處呢？而喝多了又會對身體造成什麼樣的副作用？一起來看看！
眾所周知，碳酸飲料、甜食、棒棒糖和巧克力會危害牙齒健康。但牙醫指出，柑橘類水果、義大利麵、爆米花、冰塊和醃漬發酵食品也會破壞牙齒，應限制攝取量或乾脆避免不吃。
近期高溫來到30度以上，除了在太陽下曬久了容易中暑，常常待在冷氣房、吃冰消暑也可能引起中暑症狀。我們要怎麼做才能預防中暑呢？或是中暑之後要如何處理才能讓身體恢復活力？本篇一次幫您總整理！
「家」可說是我們最重要的生活場域，一天24小時，待在家的時間幾乎超過一半，如果有對健康造成危害的隱藏危機，將會嚴重影響人體健康。
癌症連續37年蟬聯國人十大死因之首，雖然國內新冠肺炎疫情趨緩，但是國民健康還是不可忽視的重要議題，依據衛生福利部106年癌症登記報告，新發癌症人數為11萬1684人，比前一年增加5千多人，平均每4分42秒即有1人確診罹癌，再創歷史新高。
現代人因為作息不正常、壓力大又熬夜，容易造成肌膚代謝紊亂，當老廢角質過度堆積在毛孔周圍，會讓保養品怎麼擦都吃不進去，如果沒有定時清理，將導致肌膚黯淡無光、膚觸粗糙、膚色不均，甚至使毛孔粗大，還有可能導致長粉刺和痘痘，因此要定期去角質，後續記得再做好保濕的步驟。近日推出不少溫和型去角質新品，臉部和身體都有，以下一起看看。
女性的私密處非常敏感柔弱，就跟臉一樣，需要好好呵護。不只是日常衛生習慣會有影響，飲食習慣也會引響妹妹的健康。除了大家都知道的蔓越莓(汁)外，還有哪些食物是對私密處保養有好處的呢？
夏日到了，除了害怕悶熱天氣造成皮膚問題，更擔心冬天的贅肉還沒消失。這次NOW民調針對夏日最在意外貌哪些地方及肌膚問題作調查，現在就來看看你是不是也相同的煩惱。還有現在網友們最想做的醫美、整形療程大公開喔。
夏天太陽毒辣，走在路上一下子就容易曬黑、曬傷，這會讓肌膚加速老化。出門在外做好防曬措施，阻隔紫外線對皮膚的傷害；平時也要勤做肌膚保濕，讓肌膚零色差！
3C產品對眼睛的危害非常大，尤其是現代人使用的智慧型手機、用電腦工作，長時間下來容易用眼過度，造成眼周的肌肉過勞、眼睛乾澀、肩頸痠痛等問題。那麼，我們平時要如何避免用眼過度以及舒緩疲勞呢？
女人在一生中扮演許多角色：女兒、妻子、母親、媳婦、婆婆等，還會因職場關係再為自己的人生添加多種身分。除了體力上的辛勞付出，也常常成為其他人的精神支柱。北投健康管理醫院沈彥君主任醫師列出女性身體5大部位重點檢查項目，提醒所有的女性朋友在30歲開始，除了定期安排一般基礎項目，千萬別漏掉以下項目。(全文轉載自NOW健康)
現代人的壓力大，要在忙碌的生活中維持好腦力、好記性，均衡飲食跟規律運動最重要。忙碌生活容易忽視三餐飲食，營養攝取不足加上缺乏運動等健康的生活模式，就會造成營養失衡，腦力也會流失得更快。均衡且多元的飲食內容，是維持好體力和好腦力的關鍵，盤點八種能夠讓你吃出活力、減低壓力、增進記憶的好食物。
在換季時由於溫度與濕度的變化，造成天氣很不穩定，皮膚也很容易敏感不適，像是乾燥脫屑，或是出現脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎惡化等問題狀況。在這段時間內，要多留意皮膚的變化，維持良好的作息、避免刺激肌膚，藉由簡單的藥物治療或是保養程序，還是可以擁有完美膚況。
春分時節剛過，清明節日即將到來，有發現最近幾天氣候多變嗎？有時高溫達28度，有時卻陰雨綿綿，如此善變的天氣，鼻子過敏兒苦不堪言。遠離鼻子過敏有幾大注意事項，不再讓過敏惡化。
跟伴侶準備好要滾床單時，明明已經完成前戲了，卻發現妹妹不夠濕潤。陰道潤滑不足，是性生活的最大阻礙，除了會讓性交困難，更有可能帶來疼痛，是什麼原因讓妹妹不夠滋潤呢？
月經期間身體的抵抗力會下降，且情緒容易爆燥、沒性子、焦慮，因此更要注意自己的身體狀況。除了避免過分勞累，保持精神愉快外，有許多經期間的禁忌飲食不能小視，像是要避免食用辛辣、豆漿、檸檬等，否則經痛會更嚴重。
武漢肺炎肆虐，口罩難買加上各項防疫物資有限，導致民眾人心惶惶，其實CP值最高的防疫方法就是勤洗手，經歷這次新冠肺炎大肆宣導的洗手流程，相信大家都已經知道正確的洗手流程是「溼、搓、沖、捧、擦」而不是「沖、脫、泡、蓋、送」，就讓我們來解析正確的防疫基本功吧!!
女性的私密處非常敏感柔弱，若忽略「妹妹」的照顧，很容易產生異味、搔癢，嚴重者會影響兩性親密關係。尤其台灣的天氣悶熱、潮濕，私密處很容易一不小心就會感染，引發婦科疾病。為避免許多不必要的疾病困擾，維護「妹妹」的健康，以下重點趕快做筆記！
臉上長滿痘痘讓你很困擾嗎？痘痘生成的原因大多是因為皮脂分泌旺盛、愛吃油膩或辛辣食物、臉部清潔不完全、生活壓力大及熬夜等，導致新陳代謝不良進而造成的毛孔長期堵塞。除此之外，還有許多你沒注意到的生活壞習慣，也會讓痘痘不停復發。快來檢視自己平常是不是也有這些壞習慣！(內容授權轉載自babyu姊妹淘)
近期傳染病肆虐，武漢肺炎、季節性流感來勢洶洶，除了適當場合戴口罩、勤洗手、使用酒精或乾洗手做好手部消毒之外，提升自我免疫力格外重要！因為免疫力才是我們抵抗病毒、病原的前線防疫大軍。日常有許多容易取得的食材，除了有豐富的營養素外，還能提升免疫力。均衡飲食、良好的生活型態及習慣，才是健康的根本之道。
Google日前公布2019年熱搜話題，健康相關包括：如何降低體脂肪、如何瘦大腿、如何瘦肚子、咳嗽不止怎麼辦、胃食道逆流怎麼辦等。以下列出了這些熱搜話題的解決方法，遇到這類問題時可以進行改善。
近日因大陸傳出確診人數及死亡人數節節上升，導致民眾人心惶惶，搶購口罩、消毒酒精、乾洗手等防疫物品已成台灣賣場日常。而網路上也開始出現許多防疫妙招，今天就來解答哪些是正確的防疫方法！
農曆春節剛過，不少人在假期中餐餐吃得豐盛，加上生活作息不規律，心寬體胖之下體重平均飆升2至4公斤，然而減肥方式琳瑯滿目，針對惱人的贅肉該如何消除？相信多數人對於時下流行的生酮飲食法應該不陌生，但要想有效快速且健康的減肥，達到成效後又不易復胖，正確執行生酮飲食就顯得格外重要。
1名出生不到1個半月的小男嬰，在母親節當天被爸爸發現沒了心跳呼吸且鼻孔出血，雖當下緊急送醫卻仍回天乏術。經初步了解，男嬰與父母睡同張床，所以不排除可能是媽媽熟睡時不慎壓到寶寶，而導致憾事。如何讓寶寶遠離猝死危機？國民健康署提出「寶寶安全睡眠環境5大守則」。
天氣寒冷，不少人開始手腳冰涼、感覺氣血不足，開著暖氣雖然能暖和身體，總歸是治標不治本。我們可以藉由進食一些補氣的食材或藥膳，想辦法補元氣、暖身體和養血。防寒保暖的食材、藥膳非常多，哪些是適合冬天的溫熱性滋補食材呢？