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新冠病毒疫情肆虐,網路上謠言、假訊息也滿天飛。近日通訊軟體上就廣傳以此為開頭的謠言:「新加坡已成為世界上第一個對 Covid-19 屍體進行屍檢(驗屍)的國家。 經過徹底調查,發現 Covid-19 並不作為病毒存在,而是一種暴露於輻射並通過血液凝固導致人類死亡的細菌。…」。內容真假參半不易分辨,許多民眾在網路上也尋求查證,對此胸腔內科/重症醫學黃軒醫師提出四點闢謠,並提醒民眾務必留意訊息真偽。
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天然糖比較好?破解飲食迷思 「這個」其實很健康!2022-04-27
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做夢就是沒睡好?六大睡眠迷思曝光 這樣做小心害人害己2021-12-03
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網傳新加坡發現抗生素可治新冠肺炎?重症醫4點闢謠:別傳別信!2021-08-09
新冠病毒疫情肆虐,網路上謠言、假訊息也滿天飛。近日通訊軟體上就廣傳以此為開頭的謠言:「新加坡已成為世界上第一個對 Covid-19 屍體進行屍檢(驗屍)的國家。 經過徹底調查,發現 Covid-19 並不作為病毒存在,而是一種暴露於輻射並通過血液凝固導致人類死亡的細菌。…」。內容真假參半不易分辨,許多民眾在網路上也尋求查證,對此胸腔內科/重症醫學黃軒醫師提出四點闢謠,並提醒民眾務必留意訊息真偽。
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鬼壓床3招解除!醫指關鍵:這6族群最容易被壓2021-08-05
日常生活中不少民眾都有「鬼壓床」的經歷,醒了身體卻無法動彈,想要求救卻也喊不出聲音,甚至不少民眾會看到詭影、聽到低語,或是喘不過氣來。全人健康診所副院長王德生醫師以醫學的角度來看鬼壓床,並教大家如何避免、如何解除,禱告、念佛經、收驚拜拜確實也有所幫助唷!
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頸紋太深保養就沒救啦!「6訣竅」讓你跟頸紋說再見2021-08-04
女人最迷人的部位就是撩起頭髮時微微露出來的頸部,可以說是吸引男人的秘密武器,但頸部卻是個只要稍稍沒注意就會直接被忽略的部位,其實頸部比其他地方更需要保養,現在6訣竅就讓你的頸紋out!快點筆記~
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蔬菜界的翹楚之王,你最喜歡哪一個?2021-07-28
吃蔬菜有很多好處,因為它熱量低且有豐富的維生素和礦物質,又含水分和纖維,有利排便,幫助消化,所以多吃蔬菜會比少吃蔬菜來得健康。那你知道有哪些蔬菜可以稱得上是蔬菜之王?我們一起來了解一下吧。
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中暑了怎麼辦?敷冰塊就好?醫指6大風險族群,出現這些情況速就醫2021-07-27
隨著台灣氣候進入夏季氣溫不斷升高,中暑的風險也隨之提高。大多數中暑的民眾,起初都會感到不大舒服,如頭痛等不適,過久了才會意識到自己可能中暑了,此時通常也只會多做休息,等待身體好轉。但其實有些情況下中暑也是相當危險,對身體可能會帶來生命威脅的,不能大意。
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高纖、低熱量還能抗癌!平民蔬菜王的「5」大好處2021-07-21
古早社會地瓜葉被視為給豬吃的!而現在越多越多研究顯示地瓜葉營養價值不亞於酪梨、花椰菜等蔬果,適量攝取好處多多,無論是炒蒜頭、炒皮蛋,川燙拌麻油也好吃到不行!
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熱爆!正式進入夏天囉!大暑該怎麼養生、有哪些禁忌?2021-07-20
7月22日是二十四節氣中的大暑,也代表著天氣正式進入夏天,氣候越來越熱導致人懶洋洋的提不起力氣,這時候我們可以透過食補來怯熱養生,但要注意的是不能大量食用生冷食品,以及直接沖洗冷水澡,反而會造成反效果喔!
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混打疫苗將成趨勢?安全有效嗎?W.H.O指危險?重症醫詳解2021-07-19
全球新冠疫苗目前普遍供不應求,學界開始陸續研究疫苗混打的消息。台灣現有疫苗選項包括AZ、莫德納,BNT疫苗近日也傳將進台灣,距國產疫苗問世也不遠,選項繁多,疫苗物資有限的情況下為早日達群體免疫,混打疫苗似乎也將可能是台灣未來接種的路線。是否有效?是否安全?民眾都在關注。
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還不爆吃一波!9個減肥必吃的食物!2021-07-14
微解封後,公司行號也陸續解除了居家辦公,重回職場不少人發現自己在居家防疫的這段期間胖了許多,因全台第三級警戒讓你待在家的時間變得很長,而在三餐之餘,不少人工作、無聊或追劇時,總會嘴饞想吃點東西,你體重增加了嗎?其實飲食對於減肥來說也非常重要,健康的飲食搭配規律的運動,減肥成功絕對不是癡心妄想。
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我有腦霧嗎?放任恐憂鬱、失智!1分鐘自我檢測,醫:超過3項就符合!2021-07-14
近期是否有記憶力下降、做事情的效率變差、或是原本不會失誤的事居然連續失的問題?這些讓你誤以為是失智症前兆或以為自己「初老」?讓星幸福美學診所 王德生醫師來為你解答吧!
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別為憂鬱症貼標籤!關於「憂鬱」你還可以這樣想2021-07-12
知名Youtuber阿滴昨日上傳〈在憂鬱症中掙扎了1年,我學到的事〉影片,闡述自己去年底「光活著就用盡力氣」憂鬱症的過程。我們怎麼可以怎麼認識憂鬱呢?一起看下去吧
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大吃驚!熱量比雞排還高!居家囤貨必備水餃熱量大盤點2021-07-05
防疫期間,大家除了改變生活習慣外,也大幅減少外出機會,不過,一日三餐仍是要顧,而「水餃」便是防疫最佳良伴了!因為食材容易準備,且口味變化多元,許多人都會在家自製,再放入冰箱冷凍保存,有些人也會直接到大賣場、超市購買冷凍水餃來備用。近日美女營養師朱瑞君就在臉書公開9款水餃的熱量,其中,第一名讓網友超意外,有人甚至直呼「所以吃20顆水餃,快1000卡...熱量比雞排還高。」
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打疫苗前後這樣吃增強保護力!營養師:接種前要睡飽、避免空腹!2021-07-05
台灣持續追趕疫苗施打進度,拚早日進入群體免疫階段。為幫助大家身體早日恢復並增強保護力,嫚嫚營養師也在粉專上分享施打疫苗前、中、後的作息及飲食方式,提供參考。
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沒時間運動?堅持6大燃脂習慣、對的時間喝水、細嚼慢嚥也能輕輕鬆鬆「躺著瘦」!2021-07-01
上班族好忙,根本沒時間運動,自己煮健康餐更是難上加難!但沒關係,只要從一些小地方開始做,也能有明顯的瘦身效果。微調平時的飲食、運動、生活習慣就可以,不要小看積少成多的努力,在不知不覺中就能瘦下來囉!
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蜂蜜搭對食物有助健康!有哪些好處?哪些不宜?一次詳解2021-06-28
蜂蜜是大自然贈與的糖漿,不僅風味迷人,天然的成份也含有許多營養,更有不少人會加在各種食物上。不過蜂蜜也不見得每個人都能吃,網路上謠傳的不良吃法也未必正確,究竟要怎麼吃,來看專業的營養師怎麼說。
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打完疫苗喝雞湯助維持免疫力!營養師教接種後飲食3重點2021-06-23
武漢肺炎(新冠肺炎)台灣疫情尚未趨緩,國內開始施打疫苗,嫚嫚營養師建議,施打完疫苗之後可以像做完開刀手術一樣適度進補並注意飲食,將有助於身體狀況的恢復、完善的啟動身體的保護力。
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空間限縮!防疫期的「家庭壓力」諮商心理師6招改善!2021-06-22
以前價值觀不合的家人,就是少談少接觸少聽為妙,但是現在很難了,通通要待在家裡了,若家裡不夠大只有一台電視就很麻煩。彼此之間緊密生活而緊張、衝突,像現在孩子停課不停學,光要監督孩子是否認真聽視訊課程、每天寫完功課就快要吵翻天了。
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亂吃+發胖,WFH最可怕後遺症!想消滅小腹脂肪就吃擁有「7大好處」的超級水果2021-06-17
新冠肺炎疫情持續升溫,讓許多公司改採居家上班,但其實居家工作很考驗自制力,不僅得要抵抗家裡其他各種誘惑,如電視、電玩、發懶、甚至是小孩的干擾,但最可怕的後遺症,應該就是在家工作時,可能會隨時都在吃東西,或是嘴饞亂吃,甚至拿起手機就叫外送,導致身材不自覺的發胖,之前辛苦維持身材的成效,都消失了。這個超級水果能讓你吃的健康還能不怕胖,不想要肚子肉肉就趕快吃啦!
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小孩染疫會有什麼症狀?醫:留意感冒、皮膚、連續不適3大症狀2021-06-17
新冠肺炎(武漢肺炎)在台灣尚未止息,雖然現已改為居家遠端上課,假日也多在家防疫,但面對無孔不入又不見蹤跡的病毒,家長還是會擔憂家中孩子染疫。對此醫師提醒除了呼吸道症狀以外,也可多留意小朋友的皮膚狀況,特別是腳趾。
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粽子怎麼吃不易胖、更健康?營養師6撇步安心吃粽沒在怕!2021-06-11
粽子可說是端午節應景必備的餐點,但熱量往往偏高,讓人想吃又怕吃胖,如何在享受吃粽和健康之間取得平衡,漸漸成了人人關注的課題。嫚嫚營養師指出了6點,多注意細節,也可以安心的吃粽!
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十大燃脂食材大公開!減肥一點都不難~防疫在家不妨試試看!2021-06-11
大部分想要減重的人來說,控制飲食不容易,尤其要達到均衡營養、又有減脂功效的飲食方式更難調整。十種可以幫助燃脂與鏟脂的食物,只要搭配三餐吃,同時配合多喝水、養成規律運動習慣等,就可以達到降低內臟脂肪的效果。防疫在家,外食機會減少,不如就試試看吧!
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哪款粽子熱量最高?11類排行榜曝 第一名不能自己吃整顆2021-06-09
受新冠肺炎(COVID-19)疫情影響,政府及各界都呼籲民眾別返鄉過端午,多數民眾也都相當自律配合,改為在家吃粽子,小感受一下端午氣氛,不過在享用粽子的同時,也要記得別攝取過多熱量,對此,正妹營養師高敏敏也分享了各式粽子的熱量,提供給民眾參考。還貼心分成「鹹粽區」與「甜粽區」,提醒民眾在享受粽子美味的同時,也別攝取過多的熱量。
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防疫期間該就醫不要拖!醫:3狀況速就醫,4招保護好自己!2021-06-07
武漢肺炎(新冠肺炎)在台灣持續未見平息,人心惶惶之際民眾更加害怕去醫院,甚至考慮是否不要去醫院比較好。對此義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示,疫情期間雖應盡量避免出入醫院,但如遇急症、不尋常症狀還是得盡快就醫,原本就有慢性病族群更要按時回診,以避免衍伸出更嚴重的問題。
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皮膚起紅疹可能是新冠肺炎?醫師:留意5大皮膚症狀2021-06-03
近日國內確診人數持續破百,許多民眾擔憂疫情是否已達高峰,確實很難回答。但臺灣人幾乎自主半封城,商家全面配合,拒絕內用,路上行人,安靜無聲,這些幾乎都讓我覺得不可思議!所以疫情是否悲觀?先別自己嚇自己,每個人的努力,都將帶來成效。
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無慢性病年輕患者怎會猝逝?醫提「4原因」:大家常忽略2021-05-31
國內新冠肺炎疫情持續升溫,最近幾乎每天都有新增死亡案例,且日前新北更發生一名36歲男子,於5月24日進行篩檢,26日接獲衛生局通知確診,並告知將於27日派人接送前往檢疫所隔離,未料,還沒等到專員接送至檢疫所,就已病發身亡。對此,重症醫師黃軒在臉書以「為何年輕COVID19 也易猝死?」為題發文,他並分析指出「4原因」,更直說年輕的猝死原因多,「由於年輕,無任何病史,這是非常大家忽略的一群人!」
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新冠病毒疫苗有哪幾種?一張圖看懂疫苗保護力與副作用差異2021-05-28
新冠病毒蔓延全球,帶來疫苗生產技術的突破性發展。在過去,針對特定傳染病的疫苗研發,動輒需要耗費數年以上的時間。面對新冠病毒造成大規模感染,國際藥廠運用尖端技術,在最短時間內開發出有效疫苗,與過去蛋白質-佐劑疫苗或減活疫苗不同,新冠病毒疫苗多以m-RNA(信使RNA)和腺病毒技術製造而成。
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久坐又邊講邊吃!逾5成上班族胃脹氣好不舒服 吳文傑醫師3招救腸胃2021-05-26
上班族容易久坐不動邊講邊吃,壞習慣導致排氣不順,尤其現在居家辦公少了更多走動的幾會。吃飽肚子就又硬又鼓,拍起來還有咚咚聲,甚至到晚上就寢,氣還消不了。吳文傑醫師提供三種方法,有助緩解脹氣。另外,多數人脹氣只是暫時、偶爾發生,可以藉由平時飲食調整改善,避開攝取大量高產氣食物。
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防肺炎先自保!6招幫助清除肺部黏液分泌物2021-05-18
肺炎傳染來襲,身體「衰弱」的族群面臨更高風險。隨著年紀增長,身體生理儲備量下降,在面臨外界壓力時無法維持身體恆定,甚至身體平衡被打亂後恢復變慢或不完全就是「衰弱」。根據統計,衰弱的老年人死亡率更高,比起身體狀況強健的老人,死亡率高出3-5倍。
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疫情升溫沒出國卻發燒怎麼辦?公車、捷運安全嗎?中國網購有風險嗎?2021-05-17
武漢肺炎(新冠肺炎)延燒全球至今警報尚未解除,近日台灣疫情也逐漸升溫,人心惶惶之際更要懂得如何作好防疫,同時避免不必要的恐慌。若對生活防疫有疑慮,請勿擅自猜測、自行下決定或上網搜尋,避免產生錯誤恐慌。
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沒吃肉卻愈胖?吃素不一定會瘦?營養師揭吃素五大地雷2021-05-14
近年來,國人愈來愈重視健康飲食,不少人會選擇吃素。但吃素並非完全只攝取澱粉類或蔬果類,如果沒有注意營養均衡,不僅容易營養不良,還可能沒有吃肉也長胖。高敏敏營養師表示,其實吃素不等於健康減肥,吃素卻愈吃愈胖的五大原因,帶您了解~
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疫情再度升溫!營養師曝「6大飲食關鍵」:能增加免疫力2021-05-06
華航諾富特群聚事件不斷擴大,全台民眾對於新冠肺炎(COVID-19)疫情升溫感到相當擔憂;而面臨疫情升溫的狀況,更是要做好防疫,對此,營養師高敏敏就表示,保護力就從「吃」做起,並分享6大飲食關鍵,直言「增加自己的免疫力也非常重要」。
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藥罐乾燥劑、棉花開灌就要丟!4觀念正確保存藥物2021-05-05
遵照醫囑、確實用藥,是改善病情的不二法門,不過除了正確用藥,藥品保存也相當重要,特別是台灣經常處於高溫、潮濕的氣候,對藥品保存相較不易,提醒民眾多加留意。
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老是腰酸背痛、關節痠痛?醫推4大類食物強筋健骨!2021-04-27
強筋健骨要從日常飲食中一點一滴聰明吃,才是最佳選擇。究竟日常生活中哪些食物對筋骨關節最好呢?對關節筋骨有保護作用的食物,主要可歸納為四大類,以下分別說明,提供給讀者參考:
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當心!太魯閣號事故恐陷PTSD 什麼是PTSD?有這些症狀千萬要注意!2021-04-07
台鐵太魯閣號出軌重大事故造成50死、逾200人輕重傷,相關救難人員、生還者、家屬等都有可能陷入PTSD,千萬要當心!究竟什麼是PTSD?又會有哪些症狀呢?
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26分鐘就有1人死於心臟病 6大壞習慣最傷心血管健康2021-04-05
春季氣候乍暖還寒,寒流剛走不遠,今天氣溫又飆破30度。劇烈溫度變化易增加突發性心血管風險。去年以來不少名人如演員黃鴻升、再現劇團團長黃民安、凱渥男模張誌軒皆因心血管疾病猝逝。衛福部國民健康署提醒,8成心臟病與中風造成的過早死亡可以預防,而預防心血管疾病的王道就是從健康生活型態做起,以下為國健署提醒最易增加心血管風險的六大壞習慣:
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大家有多愛吃鮭魚?護心護眼又護腦卻不宜多吃 營養師:掌握一周份量更健康2021-03-24
鮭魚是相當受歡迎的食材,不論是煎鮭魚、壽司、生魚片等都相當美味,且營養價值豐富,還是一種非常優質的蛋白質來源,對身體有非常多的正面影響。不過想要吃得健康,份量還是得注意,以免為身體帶來負面的影響。
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妹妹乾到不行好討厭!醫教4方法改善陰道乾澀 避免偏方發炎感染 一起找回性福2021-03-19
陰道乾澀是不少女性困擾的問題,往往帶來疼痛等不適,也影響著性生活,甚至可能出現感染等嚴重問題。面對這樣的問題有些人不好意思看醫生,許多人會置之不理,也有人會買保養品試圖自行改善。想要解決乾妹妹的問題,正確的方法很重要。
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月經來就頭痛 中西醫師:穴位按摩等4招有助改善!2021-03-11
不少女性在月經來臨前都會有頭痛的情況,其往往不僅帶來嚴重不適,更影響生活。遇到這樣的情況大多數人在看醫生後會以藥物改善,不過其實透過穴位按摩、營養攝取等方式,也有助於改善這樣的情況。
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便秘拖久腸潰瘍恐要命?醫:吃這6纖維蔬果、床上翻滾助排便2021-03-09
現代人工時長壓力大,受便秘所苦者不在少數。新北市立聯合醫院消化內科蕭家仁醫師表示,老年人便秘可注意是否與藥物有關,如自行服用成藥、感冒藥、止咳藥,皆可能引起便秘。年輕人則要注意飲食習慣,曾有女大學生不吃蔬果,只吃肉類跟加工澱粉,連續2周無法排便,一照X光發現腸道滿是糞便,服用瀉藥也無法排出。經醫護人員用手指挖腸、灌腸,才將糞便清出來,之後改善飲食習慣,排便才逐漸恢復正常。
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吳孟達因肝癌病逝!專家曝「5症狀」要注意:腹痛最明顯2021-03-01
港星吳孟達因罹患肝癌,於2月27日病逝,享壽70歲,消息震撼華語娛樂圈,不少知名藝人也紛紛發文哀悼。事實上,肝癌一直被稱為「隱形殺手」,位居國人癌症第二大死因,過去專家也指出,身體出現「5症狀」時,必須多加留意或前往檢查。
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月半!過年吃太好怎麼辦? 韓星瘋傳丹麥減肥法 剷肉效果到底多神!2021-02-24
「丹麥減肥法」是因為它源自於國立丹麥醫院,原是用來針對體重過重的病患所採用的減肥方式,然而高效率的瘦身效果,讓這個「醫用瘦身菜單」瞬間在韓國爆紅,更成為了眾多偶像演員們快速減重的秘密武器。小提醒,每種瘦身方法效果都會因為各種生理狀況而有所差異,請斟酌使用,如有疑問,請尋求醫生及專業導師的意見。
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年菜怎麼準備更健康?依類別更有利控制血糖,營養師教3招健康過好年。2021-02-08
年節將至,不少人已經開始規劃年菜的準備,不論是到傳統市場、大賣場採購食材,或是現在網路外送方便叫現成外賣,吃得身體健康才更有福氣。而年菜百百種,也各有象徵的含意,要如何在這些當中吃得美味之外同時兼顧營養及健康?又該如何準備?來看看營養師怎麼說!
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泡溫泉小心低血壓暈倒!慢性病人溫差大恐中風,看懂泡湯6大地雷2021-02-01
寒流接力一波波,低溫迎來久違的下雪,再加上新冠肺炎疫情,國內旅遊人數持續增長,許多人會在假日選擇溫泉旅遊,用泡湯放鬆來暖和身體、舒解疲軟。不過,國建署提醒,天冷時泡湯時間不宜過長,也要避免溫差與姿勢變化造成突發性的意外。國健署指出,天冷泡溫泉應注意六大健康原則:
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天冷吃火鍋擔心血壓、血脂狂飆?專家點名火鍋地雷有這些2021-01-27
天氣轉冷,民眾愛吃火鍋圍爐,同時又能暖胃進補。營養師提醒,火鍋料隱藏各種高熱量、高油脂的食材,攝取過量有可能對血壓、血脂、血糖造成不健康影響。
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狂瘦大腿內外側關鍵5招跟著做 緊實下半身贅肉有感 屁股也變翹2021-01-14
大家公認最想瘦也最難瘦的部位,除了小腹,再來大概就是大腿內側了,而提到瘦下半身,很多人會想到深蹲或是弓箭步的動作,而且不需要任何工具,在家就能強化腿部與臀部的肌力,但其實,若長時間只做一種動作,瘦腿的效果並不大,這次就來傳授5招,針對緊實大腿內側特別有感的動作,就連屁股也一起變翹。
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天冷低溫是心血管疾病旺季!泡溫泉勿過久、少吃高油脂食物2021-01-13
強烈冷氣團來襲,體感溫度直逼零下,陸續傳出外送員猝逝,而各縣市皆有低溫猝死事件通報。在這樣氣溫變化大的季節中,要如何防範心、腦血管病變?現在就一起來看看。
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失眠5大常見地雷 專家:睡前別再滑手機!2021-01-06
睡覺很重要,但壓力大造成失眠也已經不是少數人的專利了。其實很多人都說,年紀在破了30歲後反而變的越來越難睡,就算吃「安眠藥」也只是在跟劑量賽跑而已,越吃越高濃度,但卻副作用一堆,甚至還會夢遊。
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減肥怎麼這麼難?避開這6個地雷 讓你的努力不會白費 這個冬天瘦起來!2020-12-31
相信有很多正在瘦身的人,都有個疑惑,明明已經遵守規律運動與均衡飲食的原則,怎麼還是瘦不下來,減脂計畫總是失敗,到底是哪個環節出問題呢?原來很多日常的小習慣,會讓減肥之路的努力都變白費,以下就整理出幾個讓你瘦不下來的原因,一起看看,你都中了幾項?
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強烈寒流報到!這樣做可以避免心肌梗塞!還有這幾個疾病千萬要小心!2020-12-30
入冬以來氣溫驟降,尤其最近又是強烈寒流報到,突然的低溫會讓血管緊縮、循環不良,容易造成心血管疾病或是誘發呼吸道疾病。本篇整理寒流低溫要注意的疾病,以及預防的方法有哪些,趕快分享給親友吧!
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霸王級寒流到!天冷、溫差大易中風、心肌梗塞 專業醫師教您如何防範及保命2020-12-30
台灣的春天、冬天逐漸走向不穩定的趨勢,早上時常依舊艷陽高照,到晚上沒有太陽就冷了起來,其溫差之大時不時就出現了將近十度的差距,而中風、心肌梗塞等風險也逐漸上升。在這樣氣溫變化大的季節中,要如何防範心、腦血管病變?又有哪些民眾應多加留意?來看臺北市立聯合醫院忠孝院區家醫科何松穎醫師怎麼說。
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表決通過元旦即可進口萊豬!萊克多巴胺10大Q&A一次搞懂2020-12-25
美國含有萊克多巴胺的豬肉將在元旦開放進口台灣,有關萊克多巴胺的傳聞四散,究竟什麼是萊克多巴胺?為什麼要使用萊劑?還有全球、台灣的進口有什麼限制?《新頭殼》也為大家整理10大Q&A。
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萊豬確定元旦進口!美豬瘦肉精是什麼?吃了會怎樣?哪些族群不能吃?怎麼煮降瘦肉精?一次報你知2020-12-24
台灣政府宣布將開放美豬進口,引起社會關注。民眾最擔心的議題不外乎進口美豬中所含的瘦肉精──萊克多巴胺,是否會對身體造成危害,而瘦肉精攝取量有沒有安全規範,民眾該如何避免攝取過量,哪些族群又需要特別注意,都是國人最關切的面向。
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入冬養身進補!十大藥膳食補料理都在這 吃點好料補補身體吧!2020-12-23
近期寒流來襲,我們多會補充元氣以抵禦冬天的寒冷,像是藥膳食補美味又能暖身!但過度的食補其實是不適宜的,而體質本就偏燥熱、容易上火者也不太適合食用過多藥膳補湯等哦!
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宿便、痘痘、皮膚癢是毒積太多?醫指4大毒素問題,4招在家自己改善2020-12-07
有汗流不出來、常常不用多作什麼事就讓人滿頭大汗,或明明沒特別吃什麼食物,卻感到渾身搔癢不舒服、長痘痘的情況。要當心囉,這很有很能是體內毒素無法順利排出的警訊。
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冬季養生、飲食、藥膳大公開 中醫:飲食加入辛香料更助暖身!2020-12-01
進入冬季後,台灣的氣候有時冷有時熱,有時早晚氣候溫差大,在這萬物收藏之時要如何調理身體做好養生?中醫師表示應保持「注意保暖」、「留意作息」、「適量進補」、「少吃生冷」等4大原則。
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冬天洗澡防中風、心肌梗塞!醫:先洗手腳再洗身體,這些細節都要留意!2020-11-30
你平常洗澡都怎麼洗?入冬後天氣逐漸變冷,過去我們也常見在浴室發生暈倒等憾事,由此可見洗澡的方式對於健康也很重要。究竟洗澡對於健康有些什麼樣的影響?洗澡時又該注意些什麼細節避免憾事發生?來看醫生怎麼說!
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高嘉瑜自爆有囤物症卻遭醫師打臉!八大特點確認你是懶癌發作還是真的有囤物症!2020-11-25
民進黨立委「港湖女神」高嘉瑜日前發出自己的閨房照,照片中堆積如山的衣服和泛黃的枕頭,她解釋是因為囤物症所致,對此,精神科醫師沈政男回應「只是偷懶與邋遢,談不上什麼病與症」。究竟囤物症是什麼?有什麼症狀?本篇帶您了解~
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高嘉瑜泛黃枕頭引爆話題! 枕頭多久洗一次才衛生?寢具清潔QA一次看2020-11-25
民進黨立委「港湖女神」高嘉瑜日前發出自己的閨房照,解釋自己雖然有買房,仍舊租屋的原因,但因照片一個發黃且充滿是口水印漬的枕頭引起大家熱烈討論,也再次引起大家對寢具、枕頭清潔的重視。
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沒病卻老是頭痛?腰酸背痛?醫指4大常見引起疼痛的不良姿勢,2招改善2020-11-23
一般日常難免遇到跌打損傷造成疼痛,但現代人也經常出現明明沒有特別發生什麼事情,卻漸漸發現老是一下脖子痛,一下肩膀痠痛,一下又腰痛等等,這究竟是哪裡出了問題?又該如何改善?來看原力復健科侯鐘堡醫師怎麼說!
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主婦快看!專家曝洗碗「6大NG習慣」 碗盤泡水裡恐有害2020-11-09
雖然現在外食族很多,但如今吹起養生風潮,許多人為了吃得更健康,寧願多花一些時間在家自煮,而親自做菜不是什麼多困難的事,過程中也有很多情趣可言,但吃到最後,再怎麼浪漫還是得面對現實,就是要洗碗!然而,你知道該如何正確將碗盤洗乾淨嗎?「台灣權威毒物醫學專家」招名威近日就點出一般家庭常出現的「6大洗碗NG習慣」,其中,長時間把碗盤泡在水裡,過了數小時才去清洗,恐會造成細菌滋生,有害健康。
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防範塵螨引過敏、氣喘 毒物專家6招:枕頭要用熱水洗2020-11-09
台灣過敏人口相當多,不論是眼過敏、鼻過敏、皮膚過敏,不少人從小就有過敏的情況,而這三種情況也常是「3位一體」,引起這些令人困擾的風險因素之一就是塵螨,台灣潮濕的氣候也正是適合塵蟎生長的環境。
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避免隔夜菜長細菌引中毒 營養師:食物溫熱時就該冷藏2020-11-02
飯沒吃完當隔夜菜或帶便當,相信這對多數民眾來說相當不陌生,不過若是沒有注意相關細節,恐怕會吃出健康問題。日前就有媒體報導藝人的母親因為吃隔夜菜食物中毒,差點引發敗血症的消息引發關注。人們為了健康會遠離衛生不良的攤販,同樣的,自己準備的食物也應做好把關。營養師提醒,準備隔夜菜衛生觀念不能馬虎。
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如何避免鬼壓床?醫指4種人易中招,5種方式有助改善2020-10-26
相信不少人多少都有過鬼壓床的經驗,眼睛睜開但身體完全無法動彈,想叫也叫不出聲音,甚至有人眼角餘光更會發現到有黑影在旁徘徊,每當發生這種情況時總會讓人嚇出一身冷汗,特別農曆七月鬼門開的時候。不過這種情況其實在醫學上稱為「睡眠癱瘓症」或「睡眠麻痺症」,顧名思義就是在睡覺時出現了類似癱瘓或麻痺的情況。(本文轉載自今健康)
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吃肉挑部位健康又享瘦!肉類油脂分布各不同,營養師教你避開油脂地雷!2020-10-20
你常吃肉嗎?是不是每天都會吃到呢?良好的飲食是健康的基礎,而肉類幾乎是我們每個人每天都會吃到的食物,每種肉油脂分布的位置多寡各不同,注重健康的你更應該要了解,以避開油脂地雷;而烹調方式、飲食順序也和健康息息相關。今天就讓營養師來教大家怎麼吃更健康更享瘦!(本文轉載自今健康)
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我常常擦保養品都會刺刺癢癢的,這是對保養品敏感還是過敏?!2020-10-19
過敏還是敏感傻傻分不清嗎?雖然只差一個字但肌膚反應卻是大大不同;過敏人人都有機會發生,但敏感卻是有區分先天、後天影響造成,到底什麼是臉部過敏還是敏感,一起來看看吧!!
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吃魚真能變聰明?防失智?專家指5大好處:還能降心血管疾病風險2020-10-19
相信不少人小時候都聽爸媽說過「要多吃魚才會變聰明」,確實吃魚對於腦部相當有幫助,不過好處可不僅於此,魚類的營養也對身體有相當多的益處。究竟有哪些好處?可以吃些什麼魚?又該怎麼吃?來看簡鈺樺營養師怎麼說!
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流感疫苗全民開打!感冒可以打疫苗嗎?這五種人施打疫苗前要多留意2020-10-14
今(2020)年受新冠肺炎疫情影響,民眾防疫意識大幅提升,流感疫苗接種狀況更為踴躍。但根據疾管署資料顯示,以下5種人要接種流感疫苗,須特別注意!
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每年秋冬來勢洶洶的流感是什麼?疫苗怎麼選?最常見的流感問題一次幫你解答2020-10-12
因應秋冬流感高峰來襲,政府宣導、提醒防範流要施打疫苗。究竟流感是什麼?有什麼症狀?該如何預防?疫苗公費自費好複雜?最常見的問題幫你解惑!
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什麼是多囊腎?無法痊癒又該如何控制延緩惡化、避免猝逝?2020-10-07
藝人小鬼黃鴻升的公益義賣會日前完美落幕,家人將義賣金額全數捐給北榮多囊腎研究團隊專款使用。然而,正值壯年的他會發生這樣的憾事是否與其罹患的遺傳性疾病—「多囊腎」有關?帶您一探究竟。
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間質性膀胱炎昰不治之症? 保養膀胱4要1不要2020-10-06
曾聽泌尿科醫師說過「間質性膀胱炎昰不治之症」的說法,實際上,會造成間質性膀胱炎患者痛苦的共同病因是膀胱壁的纖維化或硬化,導致膀胱的容積變小,因此即使尿量不多也會頻尿與夜尿。
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藍色星期一超愛睏?七大醒腦技巧大補帖 吃「這個」防疲憊2020-10-05
開心放假的日子總是過得特別快,中秋4天連假已正式結束,今天又是「藍色星期一」了,相信不少人都會感到特別提不起勁、無法專心工作,甚至是不想上班...外國網站《BrightSide》就貼心整理了「7大醒腦技巧」,其中,吃「1甜食」能防止你感到疲憊。
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「舉頭望明月,低頭吃月餅」中秋節吃月餅 這幾點不可不知!2020-09-30
中秋節將至,無論是自購還是親友送禮,家裡開始有不少應景的柚子和月餅。然而,月餅是高熱量高糖的食物,雖然美味,吃多了也會危害健康。
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產後憂鬱程度大不同,不分男女都會發生?陳欣湄醫師教6招改善「82法則」放輕鬆2020-09-29
產後憂鬱症是不少懷孕婦女在生產後常要面對的挑戰,往往卻常被忽略,認為只是被身旁人事物影響所以心情不好,或者沒那麼嚴重。但若遲遲未改善可能會對身心帶來影響,甚至可能釀成悲劇。陳欣湄醫師提醒,產後憂鬱症並非是女性的專利,男性也可能出現產後憂鬱,自覺憂鬱情形與彼此溝通支持相對重要。選擇能達到放鬆的運動型態,以及均衡攝取維生素C、B群、鎂各種營養素,有助於改善憂鬱問題。(本文授權轉載自今健康)
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竹內結子疑產後憂鬱症 這5種人要當心、兩問題簡易評估2020-09-29
日本知名女星竹內結子今(27)日驚傳在家中身亡,享年40歲,由於她1月才剛生下第二胎,死訊震驚各界,更傳她可能因育兒感受壓力,似有產後憂鬱跡象。衛生福利部國民健康署表示,產後憂鬱症發生的原因目前仍不明,可能跟生理、心理及社會因子有關,但5種人較容易發生產後憂鬱症,如何判斷自己或親友有產後憂鬱症?國健署建議可從2問題進行簡易評估。
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中秋烤肉兼顧健康不長胖 營養師推「韓式吃法」 避開肥胖地雷2020-09-28
中秋節月圓人團圓之時,總是免不了要大吃一餐,最受歡迎的當然就是非燒烤莫屬了。不過若是在這享受大餐之際沒有多加留意,往往一個不小心就面臨熱量、糖、納超標的窘境。為了中秋過節月圓人不圓,幾個小細節要多加留意,來看財團法人癌症基金會簡鈺樺營養師怎麼說!(本文經授權轉載自今健康)
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月餅熱量直逼一份便當?營養師2招化解熱量危機2020-09-24
中秋節一到,帶有「團圓」之意的月餅紛紛出爐,不論是鹹的、甜的,五花八門的口味和樣式讓人十指大動。不過可別小看月餅小小一顆,其熱量可是相當驚人,一個不留神就如同一天吃下了好幾個便當。
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要當心!心血管疾病趨年輕化已經不是老人專利了2020-09-23
埋在體內的隱形殺手,正慢慢的破壞血管,腐蝕器官,但我們卻沒有感受到任何症狀發生,等到代誌大條時已經來不及了,以下整理認識心血管疾病以及治療、預防等方式,心血管疾病預防大於治療,平日有好的生活習慣才能遠離心血管疾病。
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中秋吃柚小心熱量陷阱 營養師:有吃藥的人也要注意時間2020-09-23
柚子可說是中秋節必吃的美食之一,不僅口感Q彈、鮮嫩多汁,富含的營養更是出眾,其中最突出的莫過於維生素C,含量甚至是超越了民眾既定印象中維生素C的代表水果:檸檬!不過即便柚子是營養豐富的水果、即便是中秋應景,營養師也還是提醒要注意攝取量,否則再營養的水果也可能造成身體負擔。
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主動脈剝驟逝非罕見 基因缺陷是年輕族群致命殺手2020-09-22
事實上年輕人因主動脈剝離而死亡的,沒有想像中少見,如果遺傳帶有主動脈缺陷,就有可能在步入中年左右出現症狀,一般人則在55歲後較容易出現。醫生建議,一旦知道有家族史或心血管疾病,一定要接受治療與維持健康生活形態。
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高以翔、小鬼接連離世!醫曝「猝死前6大警訊」:要注意2020-09-21
藝人「小鬼」黃鴻升於9月16日在北投家中猝逝,震驚演藝圈,也讓親友和粉絲們都難以接受,9月18日下午解剖據經紀人透露,初判死因為「主動脈剝離造成血管阻塞」,但詳細狀況還要待法醫更進一步的鑑定報告出爐。而節目《醫師好辣》就有醫師曾揭露猝死前的六大警訊,並透露若出現這些症狀,還是建議到醫院檢查較好。
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小鬼猝逝!浴室該怎設計才安全?「關鍵6步驟」避免憾事發生2020-09-18
藝人「小鬼」黃鴻升9月16日在北投住處過世,享年36歲。據悉,警方初步調查,死因疑為在浴室外滑倒,導致頭部受到重傷,當下住處未有其他人,無法第一時間搶救而釀成悲劇。而這也讓「浴室致命」問題再度浮上檯面,究竟裝潢時浴室怎樣設計比較安全呢?
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小鬼黃鴻升猝逝!醫籲當心「釀跌倒5前兆」:好發年輕人2020-09-17
藝人「小鬼」黃鴻升9月16日在北投住處過世,享年36歲,消息曝光後,讓許多圈內好友與粉絲都相當不捨,據悉,警方初步調查,死因疑為在浴室外滑倒,導致頭部受到重傷,當下住處未有其他人,無法第一時間搶救而釀成悲劇。對此,腦神經內科醫師林志豪在臉書貼文提到常見的跌倒原因,其中一項好發於年輕人。
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「鬼哥」黃鴻升被發現家中猝逝 一個人在家若發生意外該如何自救?2020-09-16
藝人小鬼(黃鴻升)今(16)日驚傳在北投住處過世,享年36歲。事實上,小鬼的爸爸在中午前到家中找兒子,進屋後電視冷氣都沒關,在浴室前發現小鬼的屍體,隨即報警。消息一出讓人悲痛萬分,而一個人獨自居住若不小心發生意外,該如何自救以免憾事發生?
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飲食減少、固定運動還是胖?這六個壞習慣要改掉!2020-09-07
每天飲食控制加上規律運動卻還是瘦不下來,你也有這種困擾嗎?其實我們日常生活中一些不良習慣會影響瘦身效果喔!快來看看這六個壞習換你中了幾項?(本文授權轉載自姊妹淘)
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《黑豹》查德威克鮑斯曼大腸癌病逝 留意7大警訊+5大生活習慣遠離罹癌風險2020-09-01
查德威克鮑斯曼2016年發現罹患大腸癌,今年4月現身整個人暴瘦,6月更一度被送到醫院急診,無奈最後仍不敵病魔離世。而大腸癌現已成為國人罹患癌別的前5名,究竟哪些人是高危險群?又該注意哪些警訊?現在就一起來看看。
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你也飽受火燒心的困擾嗎?胃食道逆流的飲食禁忌與不良習慣有哪些要注意?2020-08-18
胃食道逆流是標準的現代文明病,和飲食習慣與生活型態、工作壓力大及肥胖問題等息息相關。本篇統整胃食道逆流的飲食以及生活習慣需要注意的地方有哪些。
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羅霈穎死因出爐!藥物混用意外猝死 究竟服用藥物正確觀念有哪些?2020-08-14
人稱「東區羅姐」的資深藝人羅霈穎59歲香消玉殞,親友、粉絲哀慟。檢警相驗報告近日出爐,結果顯示她體內有多種藥物成分,判定羅霈穎是服用多種藥物不慎致死。根據研究,意外性藥物過量致死的死亡率非常高,究竟用藥的正確觀念有哪些?
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好害羞!這些地方特別容易發出異味2020-07-23
出汗是人體排毒的正常現象,可有利於新陳代謝。但你知道嗎?其實剛排出來的汗是沒有味道的,是因為沒有馬上清潔的情況下,細菌與皮膚表面的汗液相互作用後,就會開始飄出臭味。以下整理出全身最容易飄臭味的六個部位,其實只要隨時做好清潔衛生工作,流汗根本一點也不臭哦~
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比別人還怕熱的原因你中了幾項?原來胖子真的比較怕熱!2020-07-22
每個人對冷和熱的忍受程度都不太一樣,但如果在氣溫不高的地方還是覺得熱,那就有可能身體出狀況囉!除此之外也可能有其他原因導致你特別怕熱,以下整理八大原因,你中了幾項?
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你愛吃蛋嗎?最新十大過敏食物大公開 蛋白、蛋黃佔據前兩名2020-07-17
美食當前,讓人食指大動,但是健康是個別化的,別人的營養有可能是你的毒藥,不少人都有食物過敏的情形,醫師提醒千萬別讓病從口入。根據聯安診所統計,國人新十大食物過敏原,第一名是蛋白,其次是蛋黃、花生則是排名第三。
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你走對了嗎?想靠走路瘦身 做對這幾項才能狠甩脂肪2020-07-15
走路是最簡單的運動,但你有仔細瞧過自己走路的樣子嗎?是不是常為了省力拖著腳走或駝背、脖子往前、小碎步等,因為這樣的走路方式使用到的肌肉較少,但錯誤的走路方式不僅不會讓你變瘦反而還會使你的肌肉變僵硬,導致一些痛症發生,先檢視自己的站姿與走路是否正確,改掉過去走路的習慣,才能有效燃燒脂肪。
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脹氣卻被當懷孕!一肚子氣嗎!腸胃保健快按五大穴位!不吃藥也能解氣!2020-07-14
脹氣是普遍會遇到的一種症狀,根據統計,脹氣是國人到醫院看診的第二大原因,只僅次於感冒而已,所以別以為脹氣只是小毛病,如果沒有改善,長時間累積會造成腸胃負擔,嚴重者可能會有劇烈的腹痛。遇到脹氣可藉由下列5個穴位來進行舒緩,也可以多吃減氣食物,內外夾攻好好解氣一下。
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帶著長輩一起動一動!適合年長者的五個日常「微運動」2020-07-11
國內外研究發現,一些融入日常生活中的「健康小技巧」,讓年長者也能訓練平衡力、肌力!這些「微運動」對年輕人來說可能不算什麼,但對於長輩來說可能是練身體的好方法!
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曬太陽有好處也有壞處!造成皮膚癌的3大兇手2020-07-10
雖然陽光可以幫助人體合成維生素D,但陽光中的紫外線會造成皮膚老化、黑斑形成、曬傷等,若是長期曝曬,更有可能產生皮膚癌,這時可別再搶當陽光男孩、女孩了。
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多喝水,沒事多喝水!但你知道嗎?水喝多或喝少其實很有事!2020-07-10
別等到口渴才喝水!因為口渴是代表身體已經缺水好一陣子所發出的警訊,定時定量的補水才是正確健康的喝水方式。人體60%~70%是由水構成的,為了避免疾病纏身,讓身體機能與代謝正常運作,每天正確喝水是很重要的喔!
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為何蚊子總是叮上我! 除了毒辣辣的陽光,蚊蟲叮咬也是皮膚殺手2020-07-09
相信大家都有夏天被蚊子追著跑的經驗,一不小心就滿腿叮成紅豆冰,叮咬後的搔癢感,實在是令人難受!除了熟悉的蚊子,還有這7種常見蚊蟲都是皮膚的殺手,夏天是蚊子活躍的季節,該怎麼躲過這些蚊蟲大軍攻擊,拒當人肉捕蚊燈呢?
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做完別馬上洗澡!愛愛完後「這5大超傷身動作」是禁忌2020-07-07
許多男女在激情後都會馬上衝去浴室清潔,或是倒頭大睡,不過這些習慣卻可能造成身體傷害,究竟「愛愛」完後有哪些禁忌?根據《 Cosmopolitan 》網站報導,以下這 5 個超傷身的動作千萬別做!
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告別夏日頭髮油膩感!8大養護攻略由內而外讓毛髮不油還能很蓬鬆2020-07-06
天氣愈來愈熱,不只臉部容易脫妝出油讓人困擾,頭皮也開始出現問題,出油的速度更加快速,有時還會有頭皮「屑」、紅「腫」、搔「癢」的問題。想要在夏天保持頭髮潔淨,就要從洗頭方法到吃進的食物選擇與挑選適合自己的洗髮用品下手,這樣才能告別油膩的頭髮。
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今年Happy七夕情人節 但明年不想過父親節母親節?那這八大避孕方法你不能不知道2020-07-03
正確的避孕方式不外乎那幾種,但還是有不少人會用「自以為更安全」的方式而弄巧成拙。無論男女,做好避孕除了是在保護自己,也是保護伴侶。本篇重點整理八大避孕方法,大家可以考量自己生理狀況以及選擇適合方法唷!
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皮膚曬傷怎麼辦?擦蘆薈有效嗎?完整曬傷急救步驟舒緩紅腫刺痛2020-07-03
紫外線是老化的殺手,不只是夏天才需要做防曬,就算是室內、陰天、雨天,也都應該做足做滿防曬,但總有疏忽的時候,忘了擦防曬或是補防曬,在毒辣的太陽照射下,回家才發現皮膚已經被太陽曬得紅腫刺痛。那該怎麼辦呢?若是想讓皮膚快速復原,將紫外線對身體的傷害降低,就照著以下的方法做吧!
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臭臭不要來汙辱我的美!又濕又悶脫鞋真尷尬!去除腳臭方法大揭秘2020-07-01
不論任何季節其實都會發生腳臭,但悶熱的夏天會加速讓細菌及黴菌大量滋生繁殖,容易散發異味讓人尷尬不已。要怎麼去除腳臭?一定是許多人想問,卻不敢問的煩惱。真正了解腳臭的原因後,試試看以下幾個去除腳臭的方法,讓你重返社交圈再也不尷尬。
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吃宵夜好罪惡?這8大地雷食物千萬不要碰2020-06-29
不論學生、上班族,夜晚放鬆之餘怎麼可以少了看電視配宵夜,油膩膩的鹽酥雞也成了不少人的宵夜首選啦!但一吃完由炸食物立刻睡覺,不僅來不及消化的腹脹感會影響睡眠,更是肥胖的元凶。除了油炸食物外,有很多食物也避免在深夜食用,國外網站《Food Net Work》特別整理出8種睡前千萬別吃的宵夜,享受之餘別忘了也要替健康把關啊!
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睡不好記憶力會變差、易胖!心理師:睡前4步驟有助「一夜好眠」2020-06-28
現代人生活壓力大,過於疲憊或思慮過多會影響睡眠品質,而排除年齡、性別、工作壓力,失眠其實也與生活習慣、睡眠環境有關,若是長期睡不好,對於身體、心理的健康具有關鍵性的影響,同時也表現在肌膚的外觀,想改善睡眠,可先從飲食著手,再搭配心理師提出的好眠養成術,有助「一夜好眠」。
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夏天愛洗冷水澡嗎?這幾種狀況先不要 恐有爆血管危機2020-06-26
炎炎夏日,您是否會沖冷水來降溫消暑呢?現在天氣越來越熱,氣溫時常飆破35度,洗個冷水澡暑氣全消,好不爽快!但是,有幾種狀況要留意,免得消暑完身體也跟著倒下。
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你今天喝咖啡了嗎?每天都要來一杯的咖啡 有什麼好處與副作用?2020-06-25
有些人一定要天天喝咖啡,幾乎被當成提神醒腦能量飲的咖啡,成為不可抗拒的黑勢力!而咖啡除了提神外還有什麼好處呢?而喝多了又會對身體造成什麼樣的副作用?一起來看看!
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爆米花等5種食品 牙齒健康的隱形殺手2020-06-23
眾所周知,碳酸飲料、甜食、棒棒糖和巧克力會危害牙齒健康。但牙醫指出,柑橘類水果、義大利麵、爆米花、冰塊和醃漬發酵食品也會破壞牙齒,應限制攝取量或乾脆避免不吃。
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炎炎夏天中暑怎麼辦?如何緩解?怎麼預防?通通報你知2020-06-18
近期高溫來到30度以上,除了在太陽下曬久了容易中暑,常常待在冷氣房、吃冰消暑也可能引起中暑症狀。我們要怎麼做才能預防中暑呢?或是中暑之後要如何處理才能讓身體恢復活力?本篇一次幫您總整理!
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你好毒,你好毒,你好毒毒毒毒毒!看不見的居家健康隱藏危機!2020-06-17
「家」可說是我們最重要的生活場域,一天24小時,待在家的時間幾乎超過一半,如果有對健康造成危害的隱藏危機,將會嚴重影響人體健康。
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十大癌症統計 不分男女連12年冠軍都是「它」2020-06-16
癌症連續37年蟬聯國人十大死因之首,雖然國內新冠肺炎疫情趨緩,但是國民健康還是不可忽視的重要議題,依據衛生福利部106年癌症登記報告,新發癌症人數為11萬1684人,比前一年增加5千多人,平均每4分42秒即有1人確診罹癌,再創歷史新高。
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夏日8款臉部、身體去角質推薦!調理粗大毛孔、改善暗沈和粗糙2020-06-14
現代人因為作息不正常、壓力大又熬夜,容易造成肌膚代謝紊亂,當老廢角質過度堆積在毛孔周圍,會讓保養品怎麼擦都吃不進去,如果沒有定時清理,將導致肌膚黯淡無光、膚觸粗糙、膚色不均,甚至使毛孔粗大,還有可能導致長粉刺和痘痘,因此要定期去角質,後續記得再做好保濕的步驟。近日推出不少溫和型去角質新品,臉部和身體都有,以下一起看看。
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妹妹保養這樣吃就對了!讓你自體發香 遠離異味搔癢2020-06-11
女性的私密處非常敏感柔弱,就跟臉一樣,需要好好呵護。不只是日常衛生習慣會有影響,飲食習慣也會引響妹妹的健康。除了大家都知道的蔓越莓(汁)外,還有哪些食物是對私密處保養有好處的呢?
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夏日肌膚鬧脾氣 贅肉藏不住!盤點這些醫美、整形療程 打造最無瑕臉蛋、完美身材2020-06-02
夏日到了,除了害怕悶熱天氣造成皮膚問題,更擔心冬天的贅肉還沒消失。這次NOW民調針對夏日最在意外貌哪些地方及肌膚問題作調查,現在就來看看你是不是也相同的煩惱。還有現在網友們最想做的醫美、整形療程大公開喔。
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太陽再大也不怕 夏天美白攻略 讓皮膚零色差!2020-05-29
夏天太陽毒辣,走在路上一下子就容易曬黑、曬傷,這會讓肌膚加速老化。出門在外做好防曬措施,阻隔紫外線對皮膚的傷害;平時也要勤做肌膚保濕,讓肌膚零色差!
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使用3C產品讓你感覺眼睛酸澀、眼淚流不停嗎?這樣做讓你遠離眼睛疲勞2020-05-29
3C產品對眼睛的危害非常大,尤其是現代人使用的智慧型手機、用電腦工作,長時間下來容易用眼過度,造成眼周的肌肉過勞、眼睛乾澀、肩頸痠痛等問題。那麼,我們平時要如何避免用眼過度以及舒緩疲勞呢?
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女人30歲以後應定期健康檢查 這5大重點項目不可少2020-05-15
女人在一生中扮演許多角色:女兒、妻子、母親、媳婦、婆婆等,還會因職場關係再為自己的人生添加多種身分。除了體力上的辛勞付出,也常常成為其他人的精神支柱。北投健康管理醫院沈彥君主任醫師列出女性身體5大部位重點檢查項目,提醒所有的女性朋友在30歲開始,除了定期安排一般基礎項目,千萬別漏掉以下項目。(全文轉載自NOW健康)
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你也有初老症嗎?這些食物多吃 讓你增強腦力不健忘!2020-04-21
現代人的壓力大,要在忙碌的生活中維持好腦力、好記性,均衡飲食跟規律運動最重要。忙碌生活容易忽視三餐飲食,營養攝取不足加上缺乏運動等健康的生活模式,就會造成營養失衡,腦力也會流失得更快。均衡且多元的飲食內容,是維持好體力和好腦力的關鍵,盤點八種能夠讓你吃出活力、減低壓力、增進記憶的好食物。
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你也是敏感肌嗎?換季常見的肌膚問題一次搞懂2020-04-11
在換季時由於溫度與濕度的變化,造成天氣很不穩定,皮膚也很容易敏感不適,像是乾燥脫屑,或是出現脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎惡化等問題狀況。在這段時間內,要多留意皮膚的變化,維持良好的作息、避免刺激肌膚,藉由簡單的藥物治療或是保養程序,還是可以擁有完美膚況。
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換季溫差大 對抗鼻過敏看過來2020-03-31
春分時節剛過,清明節日即將到來,有發現最近幾天氣候多變嗎?有時高溫達28度,有時卻陰雨綿綿,如此善變的天氣,鼻子過敏兒苦不堪言。遠離鼻子過敏有幾大注意事項,不再讓過敏惡化。
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妹妹乾到不行好討厭!解析愛愛時不能濕透床單的原因2020-03-27
跟伴侶準備好要滾床單時,明明已經完成前戲了,卻發現妹妹不夠濕潤。陰道潤滑不足,是性生活的最大阻礙,除了會讓性交困難,更有可能帶來疼痛,是什麼原因讓妹妹不夠滋潤呢?
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生理期禁忌飲食知多少 吃這些讓妳舒緩經期不適!2020-03-10
月經期間身體的抵抗力會下降,且情緒容易爆燥、沒性子、焦慮,因此更要注意自己的身體狀況。除了避免過分勞累,保持精神愉快外,有許多經期間的禁忌飲食不能小視,像是要避免食用辛辣、豆漿、檸檬等,否則經痛會更嚴重。
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洗手洗對了嗎?? 因為很重要,只說三次怎麼夠!!2020-02-27
武漢肺炎肆虐,口罩難買加上各項防疫物資有限,導致民眾人心惶惶,其實CP值最高的防疫方法就是勤洗手,經歷這次新冠肺炎大肆宣導的洗手流程,相信大家都已經知道正確的洗手流程是「溼、搓、沖、捧、擦」而不是「沖、脫、泡、蓋、送」,就讓我們來解析正確的防疫基本功吧!!
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異味搔癢不要來!保養「妹妹」私密肌的五大重點整理2020-02-21
女性的私密處非常敏感柔弱,若忽略「妹妹」的照顧,很容易產生異味、搔癢,嚴重者會影響兩性親密關係。尤其台灣的天氣悶熱、潮濕,私密處很容易一不小心就會感染,引發婦科疾病。為避免許多不必要的疾病困擾,維護「妹妹」的健康,以下重點趕快做筆記!
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擦了痘痘藥還是狂冒痘?快戒掉5個痘痘、粉刺長不停的NG生活習慣2020-02-18
臉上長滿痘痘讓你很困擾嗎?痘痘生成的原因大多是因為皮脂分泌旺盛、愛吃油膩或辛辣食物、臉部清潔不完全、生活壓力大及熬夜等,導致新陳代謝不良進而造成的毛孔長期堵塞。除此之外,還有許多你沒注意到的生活壞習慣,也會讓痘痘不停復發。快來檢視自己平常是不是也有這些壞習慣!(內容授權轉載自babyu姊妹淘)
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防疫、防流感不是只有戴口罩!這些食物讓你吃出免疫力2020-02-17
近期傳染病肆虐,武漢肺炎、季節性流感來勢洶洶,除了適當場合戴口罩、勤洗手、使用酒精或乾洗手做好手部消毒之外,提升自我免疫力格外重要!因為免疫力才是我們抵抗病毒、病原的前線防疫大軍。日常有許多容易取得的食材,除了有豐富的營養素外,還能提升免疫力。均衡飲食、良好的生活型態及習慣,才是健康的根本之道。
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快速竄升熱搜健康話題 看看大家都在搜什麼?2020-02-12
Google日前公布2019年熱搜話題,健康相關包括:如何降低體脂肪、如何瘦大腿、如何瘦肚子、咳嗽不止怎麼辦、胃食道逆流怎麼辦等。以下列出了這些熱搜話題的解決方法,遇到這類問題時可以進行改善。
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網路流傳防疫秘方 這些方式你試過了嗎?2020-02-12
近日因大陸傳出確診人數及死亡人數節節上升,導致民眾人心惶惶,搶購口罩、消毒酒精、乾洗手等防疫物品已成台灣賣場日常。而網路上也開始出現許多防疫妙招,今天就來解答哪些是正確的防疫方法!
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生酮飲食正夯!專家帶路提高成功率2020-02-11
農曆春節剛過,不少人在假期中餐餐吃得豐盛,加上生活作息不規律,心寬體胖之下體重平均飆升2至4公斤,然而減肥方式琳瑯滿目,針對惱人的贅肉該如何消除?相信多數人對於時下流行的生酮飲食法應該不陌生,但要想有效快速且健康的減肥,達到成效後又不易復胖,正確執行生酮飲食就顯得格外重要。
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嬰兒安全睡眠環境5大守則 媽媽寶寶都安心2020-02-11
1名出生不到1個半月的小男嬰,在母親節當天被爸爸發現沒了心跳呼吸且鼻孔出血,雖當下緊急送醫卻仍回天乏術。經初步了解,男嬰與父母睡同張床,所以不排除可能是媽媽熟睡時不慎壓到寶寶,而導致憾事。如何讓寶寶遠離猝死危機?國民健康署提出「寶寶安全睡眠環境5大守則」。
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手腳冰冷怎麼辦?七樣食材讓你滋補暖身抗寒流!2020-02-10
天氣寒冷,不少人開始手腳冰涼、感覺氣血不足,開著暖氣雖然能暖和身體,總歸是治標不治本。我們可以藉由進食一些補氣的食材或藥膳,想辦法補元氣、暖身體和養血。防寒保暖的食材、藥膳非常多,哪些是適合冬天的溫熱性滋補食材呢?