健康搶鮮報

最新專題

    產後憂鬱程度大不同,不分男女都會發生?陳欣湄醫師教6招改善「82法則」放輕鬆
    2020-09-29

    產後憂鬱症是不少懷孕婦女在生產後常要面對的挑戰,往往卻常被忽略,認為只是被身旁人事物影響所以心情不好,或者沒那麼嚴重。但若遲遲未改善可能會對身心帶來影響,甚至可能釀成悲劇。陳欣湄醫師提醒,產後憂鬱症並非是女性的專利,男性也可能出現產後憂鬱,自覺憂鬱情形與彼此溝通支持相對重要。選擇能達到放鬆的運動型態,以及均衡攝取維生素C、B群、鎂各種營養素,有助於改善憂鬱問題。(本文授權轉載自今健康)

    竹內結子疑產後憂鬱症 這5種人要當心、兩問題簡易評估
    2020-09-29

    日本知名女星竹內結子今(27)日驚傳在家中身亡,享年40歲,由於她1月才剛生下第二胎,死訊震驚各界,更傳她可能因育兒感受壓力,似有產後憂鬱跡象。衛生福利部國民健康署表示,產後憂鬱症發生的原因目前仍不明,可能跟生理、心理及社會因子有關,但5種人較容易發生產後憂鬱症,如何判斷自己或親友有產後憂鬱症?國健署建議可從2問題進行簡易評估。

    中秋烤肉兼顧健康不長胖 營養師推「韓式吃法」 避開肥胖地雷
    2020-09-28

    中秋節月圓人團圓之時,總是免不了要大吃一餐,最受歡迎的當然就是非燒烤莫屬了。不過若是在這享受大餐之際沒有多加留意,往往一個不小心就面臨熱量、糖、納超標的窘境。為了中秋過節月圓人不圓,幾個小細節要多加留意,來看財團法人癌症基金會簡鈺樺營養師怎麼說!(本文經授權轉載自今健康)

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    脹氣卻被當懷孕!一肚子氣嗎!腸胃保健快按五大穴位!不吃藥也能解氣!
    2020-07-14

    脹氣是普遍會遇到的一種症狀,根據統計,脹氣是國人到醫院看診的第二大原因,只僅次於感冒而已,所以別以為脹氣只是小毛病,如果沒有改善,長時間累積會造成腸胃負擔,嚴重者可能會有劇烈的腹痛。遇到脹氣可藉由下列5個穴位來進行舒緩,也可以多吃減氣食物,內外夾攻好好解氣一下。

    你走對了嗎?想靠走路瘦身 做對這幾項才能狠甩脂肪
    2020-07-15

    走路是最簡單的運動,但你有仔細瞧過自己走路的樣子嗎?是不是常為了省力拖著腳走或駝背、脖子往前、小碎步等,因為這樣的走路方式使用到的肌肉較少,但錯誤的走路方式不僅不會讓你變瘦反而還會使你的肌肉變僵硬,導致一些痛症發生,先檢視自己的站姿與走路是否正確,改掉過去走路的習慣,才能有效燃燒脂肪。

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  • 產後憂鬱程度大不同,不分男女都會發生?陳欣湄醫師教6招改善「82法則」放輕鬆
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  • 月餅熱量直逼一份便當?營養師2招化解熱量危機
    2020-09-24

    中秋節一到,帶有「團圓」之意的月餅紛紛出爐,不論是鹹的、甜的,五花八門的口味和樣式讓人十指大動。不過可別小看月餅小小一顆,其熱量可是相當驚人,一個不留神就如同一天吃下了好幾個便當。

  • 要當心!心血管疾病趨年輕化已經不是老人專利了
    2020-09-23

    埋在體內的隱形殺手,正慢慢的破壞血管,腐蝕器官,但我們卻沒有感受到任何症狀發生,等到代誌大條時已經來不及了,以下整理認識心血管疾病以及治療、預防等方式,心血管疾病預防大於治療,平日有好的生活習慣才能遠離心血管疾病。

  • 中秋吃柚小心熱量陷阱 營養師:有吃藥的人也要注意時間
    2020-09-23

    柚子可說是中秋節必吃的美食之一,不僅口感Q彈、鮮嫩多汁,富含的營養更是出眾,其中最突出的莫過於維生素C,含量甚至是超越了民眾既定印象中維生素C的代表水果:檸檬!不過即便柚子是營養豐富的水果、即便是中秋應景,營養師也還是提醒要注意攝取量,否則再營養的水果也可能造成身體負擔。

  • 36歲主動脈剝驟逝非罕見 基因缺陷是年輕族群致命殺手
    2020-09-22

    藝人小鬼(黃鴻升)過世,在法醫初步判斷後,經紀人對外說死因是主動脈剝離,事實上36歲因主動脈剝離死亡,沒有想像中少見,如果遺傳帶有主動脈缺陷,就有可能在步入中年左右出現症狀,一般人則在55歲後較容易出現。醫生建議,一旦知道有家族史或心血管疾病,一定要接受治療與維持健康生活形態。

  • 高以翔、小鬼接連離世!醫曝「猝死前6大警訊」:要注意
    2020-09-21

    藝人「小鬼」黃鴻升於9月16日在北投家中猝逝,震驚演藝圈,也讓親友和粉絲們都難以接受,9月18日下午解剖據經紀人透露,初判死因為「主動脈剝離造成血管阻塞」,但詳細狀況還要待法醫更進一步的鑑定報告出爐。而節目《醫師好辣》就有醫師曾揭露猝死前的六大警訊,並透露若出現這些症狀,還是建議到醫院檢查較好。

  • 小鬼猝逝!浴室該怎設計才安全?「關鍵6步驟」避免憾事發生
    2020-09-18

    藝人「小鬼」黃鴻升9月16日在北投住處過世,享年36歲。據悉,警方初步調查,死因疑為在浴室外滑倒,導致頭部受到重傷,當下住處未有其他人,無法第一時間搶救而釀成悲劇。而這也讓「浴室致命」問題再度浮上檯面,究竟裝潢時浴室怎樣設計比較安全呢?

  • 小鬼黃鴻升猝逝!醫籲當心「釀跌倒5前兆」:好發年輕人
    2020-09-17

    藝人「小鬼」黃鴻升9月16日在北投住處過世,享年36歲,消息曝光後,讓許多圈內好友與粉絲都相當不捨,據悉,警方初步調查,死因疑為在浴室外滑倒,導致頭部受到重傷,當下住處未有其他人,無法第一時間搶救而釀成悲劇。對此,腦神經內科醫師林志豪在臉書貼文提到常見的跌倒原因,其中一項好發於年輕人。

  • 好害羞!這些地方特別容易發出異味
    2020-07-23

    出汗是人體排毒的正常現象,可有利於新陳代謝。但你知道嗎?其實剛排出來的汗是沒有味道的,是因為沒有馬上清潔的情況下,細菌與皮膚表面的汗液相互作用後,就會開始飄出臭味。以下整理出全身最容易飄臭味的六個部位,其實只要隨時做好清潔衛生工作,流汗根本一點也不臭哦~

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    2020-07-15

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  • 告別夏日頭髮油膩感!8大養護攻略由內而外讓毛髮不油還能很蓬鬆
    2020-07-06

    天氣愈來愈熱,不只臉部容易脫妝出油讓人困擾,頭皮也開始出現問題,出油的速度更加快速,有時還會有頭皮「屑」、紅「腫」、搔「癢」的問題。想要在夏天保持頭髮潔淨,就要從洗頭方法到吃進的食物選擇與挑選適合自己的洗髮用品下手,這樣才能告別油膩的頭髮。

  • 皮膚曬傷怎麼辦?擦蘆薈有效嗎?完整曬傷急救步驟舒緩紅腫刺痛
    2020-07-03

    紫外線是老化的殺手,不只是夏天才需要做防曬,就算是室內、陰天、雨天,也都應該做足做滿防曬,但總有疏忽的時候,忘了擦防曬或是補防曬,在毒辣的太陽照射下,回家才發現皮膚已經被太陽曬得紅腫刺痛。那該怎麼辦呢?若是想讓皮膚快速復原,將紫外線對身體的傷害降低,就照著以下的方法做吧!

  • 吃宵夜好罪惡?這8大地雷食物千萬不要碰
    2020-06-29

    不論學生、上班族,夜晚放鬆之餘怎麼可以少了看電視配宵夜,油膩膩的鹽酥雞也成了不少人的宵夜首選啦!但一吃完由炸食物立刻睡覺,不僅來不及消化的腹脹感會影響睡眠,更是肥胖的元凶。除了油炸食物外,有很多食物也避免在深夜食用,國外網站《Food Net Work》特別整理出8種睡前千萬別吃的宵夜,享受之餘別忘了也要替健康把關啊!

  • 睡不好記憶力會變差、易胖!心理師:睡前4步驟有助「一夜好眠」
    2020-06-28

    現代人生活壓力大,過於疲憊或思慮過多會影響睡眠品質,而排除年齡、性別、工作壓力,失眠其實也與生活習慣、睡眠環境有關,若是長期睡不好,對於身體、心理的健康具有關鍵性的影響,同時也表現在肌膚的外觀,想改善睡眠,可先從飲食著手,再搭配心理師提出的好眠養成術,有助「一夜好眠」。

  • 爆米花等5種食品 牙齒健康的隱形殺手
    2020-06-23

    眾所周知,碳酸飲料、甜食、棒棒糖和巧克力會危害牙齒健康。但牙醫指出,柑橘類水果、義大利麵、爆米花、冰塊和醃漬發酵食品也會破壞牙齒,應限制攝取量或乾脆避免不吃。

  • 十大癌症統計 不分男女連12年冠軍都是「它」
    2020-06-16

    癌症連續37年蟬聯國人十大死因之首,雖然國內新冠肺炎疫情趨緩,但是國民健康還是不可忽視的重要議題,依據衛生福利部106年癌症登記報告,新發癌症人數為11萬1684人,比前一年增加5千多人,平均每4分42秒即有1人確診罹癌,再創歷史新高。

  • 夏日8款臉部、身體去角質推薦!調理粗大毛孔、改善暗沈和粗糙
    2020-06-14

    現代人因為作息不正常、壓力大又熬夜,容易造成肌膚代謝紊亂,當老廢角質過度堆積在毛孔周圍,會讓保養品怎麼擦都吃不進去,如果沒有定時清理,將導致肌膚黯淡無光、膚觸粗糙、膚色不均,甚至使毛孔粗大,還有可能導致長粉刺和痘痘,因此要定期去角質,後續記得再做好保濕的步驟。近日推出不少溫和型去角質新品,臉部和身體都有,以下一起看看。

  • 女人30歲以後應定期健康檢查 這5大重點項目不可少
    2020-05-15

    女人在一生中扮演許多角色:女兒、妻子、母親、媳婦、婆婆等,還會因職場關係再為自己的人生添加多種身分。除了體力上的辛勞付出,也常常成為其他人的精神支柱。北投健康管理醫院沈彥君主任醫師列出女性身體5大部位重點檢查項目,提醒所有的女性朋友在30歲開始,除了定期安排一般基礎項目,千萬別漏掉以下項目。(全文轉載自NOW健康)
     

  • 你也有初老症嗎?這些食物多吃 讓你增強腦力不健忘!
    2020-04-21

    現代人的壓力大,要在忙碌的生活中維持好腦力、好記性,均衡飲食跟規律運動最重要。忙碌生活容易忽視三餐飲食,營養攝取不足加上缺乏運動等健康的生活模式,就會造成營養失衡,腦力也會流失得更快。均衡且多元的飲食內容,是維持好體力和好腦力的關鍵,盤點八種能夠讓你吃出活力、減低壓力、增進記憶的好食物。

  • 你也是敏感肌嗎?換季常見的肌膚問題一次搞懂
    2020-04-11

    在換季時由於溫度與濕度的變化,造成天氣很不穩定,皮膚也很容易敏感不適,像是乾燥脫屑,或是出現脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎惡化等問題狀況。在這段時間內,要多留意皮膚的變化,維持良好的作息、避免刺激肌膚,藉由簡單的藥物治療或是保養程序,還是可以擁有完美膚況。

  • 換季溫差大 對抗鼻過敏看過來
    2020-03-31

    春分時節剛過,清明節日即將到來,有發現最近幾天氣候多變嗎?有時高溫達28度,有時卻陰雨綿綿,如此善變的天氣,鼻子過敏兒苦不堪言。遠離鼻子過敏有幾大注意事項,不再讓過敏惡化。

  • 生理期禁忌飲食知多少 吃這些讓妳舒緩經期不適!
    2020-03-10

    月經期間身體的抵抗力會下降,且情緒容易爆燥、沒性子、焦慮,因此更要注意自己的身體狀況。除了避免過分勞累,保持精神愉快外,有許多經期間的禁忌飲食不能小視,像是要避免食用辛辣、豆漿、檸檬等,否則經痛會更嚴重。

  • 洗手洗對了嗎?? 因為很重要,只說三次怎麼夠!!
    2020-02-27

    武漢肺炎肆虐,口罩難買加上各項防疫物資有限,導致民眾人心惶惶,其實CP值最高的防疫方法就是勤洗手,經歷這次新冠肺炎大肆宣導的洗手流程,相信大家都已經知道正確的洗手流程是「溼、搓、沖、捧、擦」而不是「沖、脫、泡、蓋、送」,就讓我們來解析正確的防疫基本功吧!!

  • 異味搔癢不要來!保養「妹妹」私密肌的五大重點整理
    2020-02-21

    女性的私密處非常敏感柔弱,若忽略「妹妹」的照顧,很容易產生異味、搔癢,嚴重者會影響兩性親密關係。尤其台灣的天氣悶熱、潮濕,私密處很容易一不小心就會感染,引發婦科疾病。為避免許多不必要的疾病困擾,維護「妹妹」的健康,以下重點趕快做筆記!

  • 擦了痘痘藥還是狂冒痘?快戒掉5個痘痘、粉刺長不停的NG生活習慣
    2020-02-18

    臉上長滿痘痘讓你很困擾嗎?痘痘生成的原因大多是因為皮脂分泌旺盛、愛吃油膩或辛辣食物、臉部清潔不完全、生活壓力大及熬夜等,導致新陳代謝不良進而造成的毛孔長期堵塞。除此之外,還有許多你沒注意到的生活壞習慣,也會讓痘痘不停復發。快來檢視自己平常是不是也有這些壞習慣!(內容授權轉載自babyu姊妹淘)

  • 防疫、防流感不是只有戴口罩!這些食物讓你吃出免疫力
    2020-02-17

    近期傳染病肆虐,武漢肺炎、季節性流感來勢洶洶,除了適當場合戴口罩、勤洗手、使用酒精或乾洗手做好手部消毒之外,提升自我免疫力格外重要!因為免疫力才是我們抵抗病毒、病原的前線防疫大軍。日常有許多容易取得的食材,除了有豐富的營養素外,還能提升免疫力。均衡飲食、良好的生活型態及習慣,才是健康的根本之道。

  • 快速竄升熱搜健康話題 看看大家都在搜什麼?
    2020-02-12

    Google日前公布2019年熱搜話題,健康相關包括:如何降低體脂肪、如何瘦大腿、如何瘦肚子、咳嗽不止怎麼辦、胃食道逆流怎麼辦等。以下列出了這些熱搜話題的解決方法,遇到這類問題時可以進行改善。

  • 網路流傳防疫秘方 這些方式你試過了嗎?
    2020-02-12

    近日因大陸傳出確診人數及死亡人數節節上升,導致民眾人心惶惶,搶購口罩、消毒酒精、乾洗手等防疫物品已成台灣賣場日常。而網路上也開始出現許多防疫妙招,今天就來解答哪些是正確的防疫方法!

  • 生酮飲食正夯!專家帶路提高成功率
    2020-02-11

    農曆春節剛過,不少人在假期中餐餐吃得豐盛,加上生活作息不規律,心寬體胖之下體重平均飆升2至4公斤,然而減肥方式琳瑯滿目,針對惱人的贅肉該如何消除?相信多數人對於時下流行的生酮飲食法應該不陌生,但要想有效快速且健康的減肥,達到成效後又不易復胖,正確執行生酮飲食就顯得格外重要。

  • 嬰兒安全睡眠環境5大守則 媽媽寶寶都安心
    2020-02-11

    1名出生不到1個半月的小男嬰,在母親節當天被爸爸發現沒了心跳呼吸且鼻孔出血,雖當下緊急送醫卻仍回天乏術。經初步了解,男嬰與父母睡同張床,所以不排除可能是媽媽熟睡時不慎壓到寶寶,而導致憾事。如何讓寶寶遠離猝死危機?國民健康署提出「寶寶安全睡眠環境5大守則」。

  • 手腳冰冷怎麼辦?七樣食材讓你滋補暖身抗寒流!
    2020-02-10

    天氣寒冷,不少人開始手腳冰涼、感覺氣血不足,開著暖氣雖然能暖和身體,總歸是治標不治本。我們可以藉由進食一些補氣的食材或藥膳,想辦法補元氣、暖身體和養血。防寒保暖的食材、藥膳非常多,哪些是適合冬天的溫熱性滋補食材呢?