嘗試扭動手指與腳趾
在發現鬼壓床的當下,記得先冷靜下來,並嘗試扭動自己的手指與腳趾,當然這並不容易,要努力地將專注力放在手指與腳趾上,只要能成功扭動,就可以從鬼壓床的情況脫離。除了手指與腳趾,也可以試著轉動眼球、移動舌頭。
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調整呼吸
發現自己陷入鬼壓床一定會緊張,緊張容易導致呼吸紊亂,反而會讓自己更不舒服。這個時候,嘗試調整自己的呼吸,讓自己達到意念上的平靜,就有很高的機會脫離困境。
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呼請神明
如果平時有特定拜哪一尊神明,或是有認主公、被神明收作契子契女,就直接呼請神明聖號,若沒有特定參拜的神明,可以選擇「阿彌陀佛」。這是請神明幫忙解圍,在呼叫請神的同時也不要只在心中默念,試著以喉嚨唸出聲音。
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比對方還兇
台灣民間信仰認為,無形眾生會害怕比自己兇的人,一個人越恐懼,就越容易受到干擾,無形眾生就越容易得逞。遇到鬼壓床,就想辦法把自己知道的髒話全部罵出來,越兇狠越好,以此將作亂的無形眾生趕走。脫離困境後,記得再補上幾句,以免對方又趁虛而入。
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平安符擺床頭
平安符是神明發給信眾的公文,用以宣告這個人是某尊神明看顧的。民間信仰也認為平安符上都有神明的兵將。雖然有些地方認為平安符盡量不要帶進房間,畢竟房間是比較私人的領域,但如果鬼壓床已經有一陣子,將平安符帶進房間亦無不可,若真的有無形眾生找麻煩,兵將也會跟神明回報。
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