＃裸睡幫助你睡得更好
研究顯示，人們入眠時體溫較低，而在睡覺時即便體溫只是略微提高一點點，也可能會對調節睡眠週期的大腦區域產生影響。因此，最涼快的裸睡是促成良好睡眠的方式之一。
（示意圖／翻攝自Pixabay）
＃裸睡保護我們的皮膚
調查顯示，民眾通常不會頻繁地換洗自己的睡衣，因為想說只有睡覺的時候穿，不會弄髒。但其實紡織品上的些微化學物質，都有可能刺激到我們的皮膚。
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＃裸睡改善伴侶的關係
對於有另一半的人來說，裸睡讓雙方有更多肌膚之親的機會，而無庸置疑，皮膚與皮膚的直接碰觸，有助於燃起愛火、穩固關係。
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＃裸睡更能消耗熱量
研究顯示，即便都是在睡覺，處於較寒冷的房間和較溫暖的房間相比，消耗的熱量能夠差距到75卡路里。因此裸睡能夠幫助你在睡覺時，也能消耗更多熱量。
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＃裸睡提高自信
研究顯示，裸睡能夠讓人們「自我感覺良好」，提高自信、進而提高對生活的滿意度。
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＃裸睡還有這些好處
◎能減少半夜醒來的狀況、減少夢遊。
◎減少壓迫，讓血液得到良好的循環。
◎有助於抑制食慾。
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