對抗夏季頭皮出油三步驟
1.挑選適合的洗髮精。如果是屬於油性頭皮的人不需要使用太過滋潤或具修護功能的洗髮精，而是需要選擇油性頭皮專用的洗髮乳來清潔頭皮。
2.1到2天洗頭一次，先「洗髮」後再「潤髮」。
3.沖頭時，水溫要控制38～40℃以下，過熱的水溫，會刺激皮脂過度分泌，導致出油過多。(圖/shutterstock）
避免這5大地雷保護頭皮
1.不要太常熬夜 。
2.不要吃辛辣刺激的食物。刺激性的食物更會讓皮脂分泌增多，進一步誘發搔癢或紅腫等敏感症狀。
3.貼身用品沒有固定清洗。如果容易出汗又屬於油性髮質，容易堵塞頭皮，滋生皮屑芽孢菌，因此盡可能要定時清洗帽子、枕頭套、擦拭濕髮的毛巾等等。
4.不要用指甲抓頭 。
5.不要用力梳頭。
（圖/shutterstock)
保持髮絲強健光澤這樣吃
多吃含有蛋白質、堅果類、夏季蔬果等食物，比如牛奶、魚柳丁、奇異果、杏仁、核桃及多種維生素，尤其是B族維生素，這些有助於確保頭皮和髮根獲得營養。（shutterstock)
頭皮淨化去角質減少細菌滋生
適時的讓頭皮去角質能使頭髮更健康，在天氣悶熱的時候舒緩頭皮的悶熱感！AVEDA的頭皮淨瑕潔膚凝膠能夠溫和去除老廢角質及髒污，一週使用一到兩次幫助頭皮恢復潔淨，減少因細菌滋生而產生異味。
（圖/翻攝自ig：avedataiwan）
控油抗屑洗髮精改善頭皮油脂分泌
想要對抗夏日油膩可以選擇Dr’s Formula 新升級的控油抗屑洗髮精。且這款洗髮精不含矽靈、皂鹼、人工色素等化學物質，因此能夠降低對頭皮的負擔，改善頭皮油脂分泌、舒緩出油不適，幫助頭皮保持健康油脂平衡狀態。(圖/翻攝自Dr’s Formula 臉書）
杏仁潤髮乳修復乾澀髮質
洗完頭髮會產生澀感，這時就要使用護髮產品。歐舒丹的杏仁潤髮乳能修復乾澀髮質，還能讓洗完的頭髮有蓬鬆、柔順的效果，夏天也不用怕因流汗而造成頭髮扁塌、頭皮出油的困擾。（圖/L'OCCITANE en Provence臉書）
豐盈澎澎髮噴霧抑制頭氣
夏天最怕頭髮一到下午就出油、黏塌，還好現在有乾洗髮能在外出時救急一下。這次Sisley首度推出的Hair Rituel豐盈澎澎髮噴霧能迅速吸附頭髮多餘油脂，同時抑制頭氣，再也不用怕會油頭垢面了。（圖/Hair Rituel臉書）
髮梳幫頭皮按摩促進血液循環
梳子可說是夏季隨身保養的小幫手。利用梳子幫頭皮按摩促進血液循環、改善頭皮出油。或是使用梳子搭配乾洗髮產品，提供髮根支撐力，恢復髮型蓬鬆立體，讓頭皮清爽。（圖/shutterstock)
