脹氣的徵狀有哪些？
常感覺到腹部脹脹的、頻繁的放屁、打嗝、食慾不振，嚴重者還會腹痛，這就表示有脹氣症狀發生。
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解氣穴道☝足三里穴
位置 : 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣
按壓 : 壓 6 秒鐘將手離開一次，重複 10 次
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解氣穴道☝內關穴
位置 ：手腕橫格紋以上約 2 寸處
按壓 ：用另一隻手的大拇指用力按壓 20-30 次，並且按摩 1 分鐘
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解氣穴道☝中脘穴
位置：肚臍正上方 4 指幅處
按壓 ：以食指按壓約 2~3 分鐘
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解氣穴道☝水分穴
位置 ：肚臍正上方 1 指幅處
按壓 ：以食指按壓約 2~3 分鐘
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解氣穴道☝關元穴
位置 ：肚臍正下方 4 指幅處
按壓 ：以拇指按壓約 2~3 分鐘
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解氣食物☝薑
薑可以暖胃也有殺菌的作用，可活化身體機能。但直接生吃刺激性太強，建議可以磨成泥與其他食物一起食用，或放入茶類等飲料飲用。
解氣食物☝鳳梨
鳳梨營養素多元，其中富含許多纖維，可促進體內環保，減緩多種消化問題。
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解氣食物☝酪梨
擁有「超級水果」之稱的酪梨，含有鉀，可幫助鈉離子排出，可幫助減少脹氣。
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解氣食物☝奇異果
奇異果有高纖維，可以刺激腸道蠕動，縮短有害物質停留在腸道的時間。
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