大腸直腸癌為台灣成長最快速的癌症
大腸直腸癌是國人患病比例成長最快速的癌症，位居國人10大癌症死因的第3位。每年新增罹癌人數最多，1年逾1萬5千人得病，連續8年蟬聯國內10大癌症發生率首位，平均每35分鐘就有1人罹患大腸癌！
(圖/NOWnews資料照）
罹患大腸癌與性別年紀相關嗎？
大腸癌好發年齡為中老年人，以55至70歲的年齡層為多，但最近幾年有年輕化5-10歲的傾向。一般男性罹患大腸癌的風險約為女性的1.6倍。
（NOWnews資料照）
6大高危生活習慣
• 體重超重
• 不良飲食：吃過量含飽和脂肪的食物、經常吃燒烤類或加工肉類
• 食物纖維攝取量不足
• 不良嗜好：吸煙、酗酒
• 工時過長：每週工作時間遠遠超過40個小時
• 缺乏運動
（圖／ingimage）
大腸癌7大病徵
• 排便習慣改變：出現腹瀉、便秘或便秘與腹瀉交替等情況。
• 有便意的感覺卻上不出來，即使排便後仍有便意，但只是一些黏液或少量糞便而已。
• 大便帶血或有黏液或是大便呈幼條狀。
• 腹部不適，如絞痛或腹脹。
• 貧血
• 體重異常降低
• 腹部有腫塊及鎖骨上淋巴腺腫大。
（圖/翻攝自網路）
防癌第一招：蔬果彩虹579
台灣癌症基金會營養師許嘉芸強調，蔬果中的防癌抗癌物質－植化素，存在於五顏六色蔬果中，國人應該攝取多色且足量的蔬果，建議男性每天9份、女性7份、兒童5份。
(圖/shutterstock)
防癌第二招：規律運動
一般人每周運動時間150分鐘以上，減肥者300分鐘以上。台灣癌症基金會執行長賴基銘至指出，每天運動15分鐘，平均可延長3年壽命，還可降低癌症死亡風險10%；其中以大腸癌、乳癌、子宮內膜癌、胰臟癌、腎臟癌的預防效果最為顯著。
(圖/shutterstock)
防癌第三招：體重控制
賴基銘說，「肥胖是癌症的警訊」！研究顯示，體重若超過個人理想體重的40%，男性罹癌風險將增加33%，女性則增加55%。除控制身體質量指數外，男性腰圍不超過90公分、女性不超過80公分。
（圖/shutterstock)
防癌第四招：遠離菸檳
嚼檳榔除了會造成牙齒本身和牙周組織嚴重的破壞外，更可能引發口腔、咽、喉與食道的癌症，另外，3成癌症死亡與抽菸有關，煙癮者務必戒菸。至於電子煙成分中的甲醛，目前已被國際癌症研究中心（IARC）列為一級致癌物質，恐有致癌風險；即使是選擇不含尼古丁成分的菸油，仍會影響肺部健康，且有心理成癮的風險。
（圖/shutterstock)
防癌第五招：定期篩檢
政府提供4大癌症（大腸癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌）免費篩檢，鼓勵符合篩檢條件的民眾，就近至健康中心、衛生所、診所、醫院進行檢查。
（圖／NOWnews）
引用來源：NOW健康
