先了解囤物症
囤物症又稱儲物症，或強迫性囤物症、病態性囤物症、棄置恐懼症等，是一種強迫症行為。患者會過度性地收購或收集東西，即使是不值錢、有危險性或不衛生的物品也一樣不願意丟棄。
先認識囤積行為背後的恐懼、焦慮、孤寂等情緒後，或許更能夠懷著同理心來支持囤物症的患者。
圖／翻攝自維基百科（網友Grap攝）
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別強化患者囤積行為
囤物症沒辦法一時半刻讓對方戒除這個習慣，但我們可以做到不讓這個行為惡化。舉例來說：如果你的親友有囤衣服的習慣，就別再買衣服類的東西給他了。
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先別急著幫忙清空囤積物品
大部分的囤物症患者並沒有自覺到這個習慣是「有問題的」，所以一開始若急著用強硬的方式清空雜物，容易破壞彼此的關係。患者也會因為看到心愛的物品搬離而內心受創，無法真正解決問題。
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珍惜患者微小的進步
陪伴親友面對囤物症需要耐心與毅力，羅馬不是一天造成的，已經養成多年囤積習慣，更有大量雜物要清理。徹底根除這個問題可能會花上很長一段時間，若是親友無法從這個冗長的過程中意識到自己的進步，會很容易放棄。所以就算只是丟了一點點東西，或是忍住不在新增物品數量，都非常值得慶祝與鼓勵哦！
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試著讓他自己整理
幫助親友為囤積物分門別類以及清理固然幫助很大，但是替他們清掃乾淨可能只是治標不治本。由他們自行整理雜物才是根本之道，否則囤積症又可能會再度重演。
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找居家清潔服務協助
要清理一個被雜物堆滿的空間，其實非常耗費心力。一開始要先將雜物分門別類，也要讓親友慢慢花時間跟他們喜愛的物品告別。但是，這是一段「長期抗戰」，過程中，親友若承受不住或過於疲憊也無須逞強，可以考慮請專業的居家清潔服務團隊來幫忙。
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尋求專業幫助
以上幾點方式若嘗試過後都沒辦法得到顯著的改善，建議還是要找專業的醫師來診斷與提供治療的方式。畢竟嚴重的囤物症會造成諸多不便，無論是患者本人或是身邊的親友都會受到影響。同時，陪伴親友一起面對也是給予他們最大的心靈支持與幫助。
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