「丹麥減肥法」
1、菜單重點：無油、無調味料、咖啡不加糖奶。
2、不可超過14天：由於此菜單是以快速瘦身為需求，因此可能無法滿足所有人所需營養，因此不要進行此菜單超過2星期，並且每次都需間隔1個月以上。也建議大家在進行該菜單途中若感到不適，都要立刻停止。
3、不適合生理期或懷孕期間使用：在這兩個女生身體最虛弱的時刻，需要補充足夠的鐵質，但這份菜單可能會有令身體缺乏鐵質的機率，因此為了避免貧血或營養不良的危險，建議孕婦和生理期時不要使用。
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星期一
🍽早餐：2~3顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、一片烤土司、黑咖啡
🍽午餐：2~3顆雞蛋（不限做法）、番茄、黑咖啡
🍽晚餐：一顆雞蛋（不限做法）
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星期二
🍽早餐：2~3顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、黑咖啡
🍽午餐：2~3顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、一片烤土司、黑咖啡
🍽晚餐：牛排、沙拉
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星期三
🍽早餐：1顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、黑咖啡
🍽午餐：生菜沙拉、葡萄柚、一片烤土司、黑咖啡
🍽晚餐：2顆雞蛋（不限做法）、羊肉、生菜沙拉、黑咖啡
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星期四
🍽早餐：1顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、黑咖啡
🍽午餐：生菜沙拉、葡萄柚、1片烤土司、黑咖啡
🍽晚餐：2~3顆雞蛋（不限做法）、1片起司、菠菜、黑咖啡
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星期五
🍽早餐：1顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、1片烤土司、黑咖啡
🍽午餐：2~3顆雞蛋（不限做法）、菠菜、1片烤土司、黑咖啡
🍽晚餐：魚、生菜沙拉、2片烤土司、黑咖啡
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星期六
🍽早餐：2顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、1片烤土司、黑咖啡
🍽午餐：水果沙拉
🍽晚餐：牛排、生菜沙拉、黑咖啡
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星期日
🍽早餐：1顆雞蛋（不限做法）、葡萄柚、黑咖啡
🍽午餐：去皮的烤雞肉、番茄、葡萄柚、黑咖啡
🍽晚餐：生菜沙拉、去皮的烤雞肉、葡萄柚、黑咖啡
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