「過敏性鼻炎」是什麼？
「過敏性鼻炎」是當免疫系統受到外在環境過敏原刺激所形成的疾病。患者容易出現鼻子搔癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻水等症狀，且經常伴隨鼻涕倒流、氣喘、中耳炎、眼睛結膜炎，甚至誘發肺炎等併發症。
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遠離鼻過敏-避免家中堆積雜物
堆滿雜物的空間通常是很少清潔、打掃，在這情況下，細菌、病毒跟黴菌會大量滋生並集中在角落，這些都是過敏原。雜物與灰塵也會阻礙空間的氣流，容易讓空間變得悶熱。不通風的空間容易讓人身體感受不舒服，自然也會過敏現象加重。
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遠離鼻過敏-避免使用地毯和厚重窗簾、購買絨毛娃娃
絨毛纖維會讓灰塵、塵蟎等過敏原附著在上面，尤其是大面積的地毯、窗簾。只要踩過地毯，灰塵就容易揚起；窗簾只要風一吹，附著在上面的灰塵或塵蟎也容易在空氣中飄散。絨毛娃娃則是通常會放在床上，床鋪更是過敏原的一大溫床，過敏兒千萬要留意。若無法割捨這幾樣東西，也要定期安排清潔、吸塵蟎或是拿到陽光下曝曬殺菌。
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遠離鼻過敏-盡量不養大型寵物
大型寵物如貓、狗等，有些人會對寵物的皮屑過敏，而大多數的狗狗都需要帶他們外出散步、奔跑，毛孩很容易身上帶著灰塵、花粉等過敏原。如果過敏不太嚴重，也很愛小動物，可以在回家前先用微濕的毛巾或濕紙巾擦拭身體、四肢、尾巴等部位，或是直接抓去洗澡清潔一番，遠離過敏原！
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遠離鼻過敏-不吸菸、拒抽二手菸
菸本身並不是過敏原，但對於過敏兒來說，其本身的呼吸道對於外界的各種刺激就會比較敏感。而菸裡面含有毒性物質包括乙醛及丙烯醛等，不只對於呼吸道是個刺激性物質，同時也會減緩或破壞鼻黏膜的纖毛清除運作。造成的影響包括黏液變少而使黏稠度增加而不利於廢物排泄，以及減少纖毛擺動次數或產生不協調擺動。
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遠離鼻過敏-避免使用芳香劑、蚊香、噴霧殺蟲劑等
市售的芳香劑、蚊香、噴霧殺蟲劑大多都是化學合成物，許多民眾成了「化學物質過敏」患者，一聞到旁邊有化學香味就很難受。若非必要性，還是減少使用較佳，或是使用天然香料的產品，減少過敏發作的機會。
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遠離鼻過敏-出入人潮眾多的公共場所，盡量配戴口罩保護呼吸道
戴口罩除了可以溫暖口鼻，減緩鼻過敏發作，還能隔絕髒空氣。除此之外，天氣變化大衣服也要穿好穿暖。口罩宜天天更換，且要使用醫療用口罩才有效。
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遠離鼻過敏-養成均衡飲食、規律運動、充足休息不熬夜等良好生活習慣
多吃蔬果，少吃油炸及重口味的食物，避免吃外食、微波食品或人工添加物。最好吃食物的原型，簡單的調味，對身體最健康。規律運動、充足休息讓身體維持良好的運作，也能減少鼻過敏的發作機會。
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