健康新知

• 鬼壓床３招解除！醫指關鍵：這６族群最容易被壓

  2021-08-05

  日常生活中不少民眾都有「鬼壓床」的經歷，醒了身體卻無法動彈，想要求救卻也喊不出聲音，甚至不少民眾會看到詭影、聽到低語，或是喘不過氣來。全人健康診所副院長王德生醫師以醫學的角度來看鬼壓床，並教大家如何避

• 頸紋太深保養就沒救啦！「6訣竅」讓你跟頸紋說再見

  2021-08-04

  女人最迷人的部位就是撩起頭髮時微微露出來的頸部，可以說是吸引男人的秘密武器，但頸部卻是個只要稍稍沒注意就會直接被忽略的部位，其實頸部比其他地方更需要保養，現在6訣竅就讓你的頸紋out！快點筆記~

• 蔬菜界的翹楚之王，你最喜歡哪一個？

  2021-07-28

  吃蔬菜有很多好處，因為它熱量低且有豐富的維生素和礦物質，又含水分和纖維，有利排便，幫助消化，所以多吃蔬菜會比少吃蔬菜來得健康。那你知道有哪些蔬菜可以稱得上是蔬菜之王？我們一起來了解一下吧。

• 中暑了怎麼辦？敷冰塊就好？醫指６大風險族群，出現這些情況速就醫

  2021-07-27

  隨著台灣氣候進入夏季氣溫不斷升高，中暑的風險也隨之提高。大多數中暑的民眾，起初都會感到不大舒服，如頭痛等不適，過久了才會意識到自己可能中暑了，此時通常也只會多做休息，等待身體好轉。但其實有些情況下中暑

• 高纖、低熱量還能抗癌！平民蔬菜王的「5」大好處

  2021-07-20

  古早社會地瓜葉被視為給豬吃的！而現在越多越多研究顯示地瓜葉營養價值不亞於酪梨、花椰菜等蔬果，適量攝取好處多多，無論是炒蒜頭、炒皮蛋，川燙拌麻油也好吃到不行！

• 熱爆！正式進入夏天囉！大暑該怎麼養生、有哪些禁忌？

  2021-07-20

  7月22日是二十四節氣中的大暑，也代表著天氣正式進入夏天，氣候越來越熱導致人懶洋洋的提不起力氣，這時候我們可以透過食補來怯熱養生，但要注意的是不能大量食用生冷食品，以及直接沖洗冷水澡，反而會造成反效果

• 混打疫苗將成趨勢？安全有效嗎？W.H.O指危險？重症醫詳解

  2021-07-18

  全球新冠疫苗目前普遍供不應求，學界開始陸續研究疫苗混打的消息。台灣現有疫苗選項包括AZ、莫德納，BNT疫苗近日也傳將進台灣，距國產疫苗問世也不遠，選項繁多，疫苗物資有限的情況下為早日達群體免疫，混打疫

• 還不爆吃一波！9個減肥必吃的食物！

  2021-07-14

  微解封後，公司行號也陸續解除了居家辦公，重回職場不少人發現自己在居家防疫的這段期間胖了許多，因全台第三級警戒讓你待在家的時間變得很長，而在三餐之餘，不少人工作、無聊或追劇時，總會嘴饞想吃點東西，你體重

• 別為憂鬱症貼標籤！關於「憂鬱」你還可以這樣想

  2021-07-12

  知名Youtuber阿滴昨日上傳〈在憂鬱症中掙扎了1年，我學到的事〉影片，闡述自己去年底「光活著就用盡力氣」憂鬱症的過程。我們怎麼可以怎麼認識憂鬱呢？一起看下去吧

• 我有腦霧嗎？放任恐憂鬱、失智！１分鐘自我檢測，醫：超過３項就符合！

  2021-07-09

  近期是否有記憶力下降、做事情的效率變差、或是原本不會失誤的事居然連續失的問題？這些讓你誤以為是失智症前兆或以為自己「初老」？讓星幸福美學診所王德生醫師來為你解答吧！

• 大吃驚！熱量比雞排還高！居家囤貨必備水餃熱量大盤點

  2021-07-05

  防疫期間，大家除了改變生活習慣外，也大幅減少外出機會，不過，一日三餐仍是要顧，而「水餃」便是防疫最佳良伴了！因為食材容易準備，且口味變化多元，許多人都會在家自製，再放入冰箱冷凍保存，有些人也會直接到大

• 打疫苗前後這樣吃增強保護力！營養師：接種前要睡飽、避免空腹！

  2021-07-04

  台灣持續追趕疫苗施打進度，拚早日進入群體免疫階段。為幫助大家身體早日恢復並增強保護力，嫚嫚營養師也在粉專上分享施打疫苗前、中、後的作息及飲食方式，提供參考。

• 沒時間運動？堅持6大燃脂習慣、對的時間喝水、細嚼慢嚥也能輕輕鬆鬆「躺著瘦」！

  2021-06-30

  上班族好忙，根本沒時間運動，自己煮健康餐更是難上加難！但沒關係，只要從一些小地方開始做，也能有明顯的瘦身效果。微調平時的飲食、運動、生活習慣就可以，不要小看積少成多的努力，在不知不覺中就能瘦下來囉！

• 蜂蜜搭對食物有助健康！有哪些好處？哪些不宜？一次詳解

  2021-06-25

  蜂蜜是大自然贈與的糖漿，不僅風味迷人，天然的成份也含有許多營養，更有不少人會加在各種食物上。不過蜂蜜也不見得每個人都能吃，網路上謠傳的不良吃法也未必正確，究竟要怎麼吃，來看專業的營養師怎麼說。

• 打完疫苗喝雞湯助維持免疫力！營養師教接種後飲食３重點

  2021-06-23

  武漢肺炎（新冠肺炎）台灣疫情尚未趨緩，國內開始施打疫苗，嫚嫚營養師建議，施打完疫苗之後可以像做完開刀手術一樣適度進補並注意飲食，將有助於身體狀況的恢復、完善的啟動身體的保護力。

• 空間限縮！防疫期的「家庭壓力」諮商心理師６招改善！

  2021-06-22

  以前價值觀不合的家人，就是少談少接觸少聽為妙，但是現在很難了，通通要待在家裡了，若家裡不夠大只有一台電視就很麻煩。彼此之間緊密生活而緊張、衝突，像現在孩子停課不停學，光要監督孩子是否認真聽視訊課程、每